很多人都有这样的疑问：每天刷牙还需要专门去洁牙吗？事实上，刷牙和洁牙是两回事。即使你每天认真刷牙，仍然会有一些角落难以清洁到位，久而久之就会形成牙结石。牙结石不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、牙周病等问题。定期洁牙可以有效预防这些口腔疾病，保持牙齿健康。
很多人对洁牙有恐惧心理，担心会疼。其实，现在的洁牙技术已经非常成熟，大多数人在洁牙过程中只会感觉到轻微的酸胀感，不会有明显的疼痛。对于牙结石较多或牙龈敏感的人，医生会调整洁牙强度或使用表面麻醉，确保过程舒适。如果你的牙齿特别敏感，提前和医生沟通就好。
目前主流的洁牙方式有两种：超声波洁牙和喷砂洁牙。超声波洁牙通过高频振动去除大块牙结石，适合牙结石较多的人群；喷砂洁牙则用水流和细砂颗粒清除牙齿表面的色素沉积，比如茶渍、咖啡渍等。两种方式常常结合使用，医生会根据你的牙齿情况推荐合适的方案。
这是一个常见的误解。洁牙本身不会导致牙缝变大，但如果你的牙结石较多，清除后可能会感觉牙缝"变宽"，其实这只是了牙齿原本的状态。牙结石长期堆积会牙龈，导致牙龈萎缩，洁牙后反而能阻止问题恶化。定期洁牙（建议每半年到一年一次）能维持牙龈健康，避免牙缝继续扩大。
如果你是以下人群，建议尽早安排洁牙：长期吸烟或喝茶/咖啡的人（牙齿容易着色）；正畸矫正中的人（牙套增加了清洁难度）；牙龈经常出血的人（可能是牙周炎前兆）；以及从未洁过牙的成年人。孕妇在孕中期也可以洁牙，有助于预防妊娠期牙龈炎。
洁牙后24小时内避免进食过冷、过热或深色食物（如咖啡、红酒），因为牙齿可能暂时敏感。使用感牙膏可以缓解不适感。平时要养成使用牙线、漱口水的习惯，这些都能延长洁牙的。如果洁牙后发现牙龈仍有出血或肿胀，建议及时复诊检查。
记住，洁牙不是一次性工程，而是日常口腔护理的重要部分。把洁牙当作给牙齿做"体检"，既能发现问题，又能预防更的口腔疾病。一口健康的牙齿，才是好的"门面担当"。
