小张近总是觉得牙齿发黄，刷牙时牙龈还容易出血，朋友建议他去洗牙，但他心里犯嘀咕：洗牙会不会伤牙齿？会不会很疼？今天我们就来洗牙这件事，解答大家关心的几个问题。
很多人以为洗牙就是把牙齿变白，其实这是误解。洗牙名称叫"洁治"，主要是去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。就算你每天认真刷牙，有些地方还是刷不干净的，时间久了就会形成牙结石，这些是刷牙解决不了的。
牙结石就像牙齿上的"水泥"，会刺激牙龈发炎，导致牙龈出血、口臭等问题。洗牙就是把这些"水泥"清理掉，让牙齿健康状态。
这是很多人担心的问题。正规的洗牙操作是不会损伤牙釉质的。洗牙用的超声波洁牙机只是把牙结石震碎，不会对牙齿本身造成伤害。
有些人洗牙后会觉得牙齿变敏感，这是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来了，过几天就会适应。建议大家洗牙后暂时不要吃太冷太热的食物。
很多人害怕洗牙是因为不了解流程。其实整个过程大概30-40分钟：
1. 医生会先检查口腔情况
2. 用超声波洁牙机清除大块牙结石
3. 用喷砂去除色素沉积
4. 后抛光让牙齿更光滑
过程中可能会有点酸（特别是牙齿敏感的人），但完全可以忍受。现在很多机构都有舒适化洗牙，怕痛的朋友可以选择。
如果你是以下情况，建议每半年洗一次牙：
- 刷牙经常出血
- 有口臭问题
- 吸烟、爱喝浓茶咖啡
- 戴牙套矫正牙齿
- 牙龈经常肿痛
健康人群一般建议每年洗1-2次牙。孕妇、心脏病患者等特殊人群，洗牙前要告知医生。
为了让更好，洗牙后24小时内要注意：
- 不要吃色素重的食物（如酱油、咖啡）
- 不要吃太冷太热的食物
- 用温水刷牙
- 可以使用感牙膏
另外要提醒的是，洗牙后牙齿可能会觉得有"缝隙"，这是正常的，因为去除了长期堆积的牙结石，过几天就会适应。
不同城市、不同机构价格会有差异，一般来说：
- 普通洁牙：200-400元
- 喷砂洁牙：300-600元
- 舒适洁牙：500-800元
建议大家选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规的地方。现在很多机构都有团购，可以提前。
误区一：洗牙能让牙齿变白
洗牙主要是清洁，对牙齿美白有限。要想牙齿变白需要做美白项目。
误区二：洗牙会让牙缝变大
牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。洗掉牙结石后感觉牙缝"变大"了而已。
误区三：洗牙一次就能一劳永逸
牙结石会不断形成，建议定期洗牙保持口腔健康。
洗牙就像给牙齿做"大扫除"，是预防口腔疾病的重要手段。很多人在洗牙后都会感慨："原来牙齿可以这么舒服！"
如果你也有牙龈出血、口臭、牙黄等问题，不妨去机构做个口腔检查，医生会根据你的情况给出建议。记住，牙齿健康比什么都重要！
