很多人都有这样的疑问：每天刷牙，为什么还要洗牙？其实刷牙和洗牙完全是两回事。刷牙只能清洁牙齿表面，而洗牙则是清除牙结石和牙菌斑的手段。今天就让我们来洗牙这件事，解答你对洗牙的各种疑问。
洗牙主要是清除牙齿上堆积的牙结石和牙菌斑。这些物质即使每天刷牙也很难，久而久之就会引起牙龈炎症、口臭等问题。洗牙过程中，医生会使用超声波洁牙机，通过高频振动将牙齿表面的结石震碎，再用喷水冲洗干净。
很多人次洗牙时会感觉有点酸，这是因为牙结石被清除后，牙齿重新暴露在空气中。这种情况一般在1-2天后就会缓解，完全不需要担心。
保持口腔健康简单有效的方法就是定期洗牙。每6-12个月洗一次牙，能带来这些好处：
1. 预防牙周疾病：牙结石是导致牙龈炎和牙周炎的主要原因，定期洗牙能有效预防这些问题。
2. 减少口臭：牙菌斑和牙结石会产生异味，洗牙后口气会清新很多。
3. 及时发现牙齿问题：洗牙过程中，医生会帮你检查牙齿状况，早发现早治疗。
很多人对洗牙存在一些误解：
误区一：洗牙会伤害牙齿。其实正规的洗牙操作不会损伤牙齿表面，相反能保护牙齿健康。
误区二：洗牙会让牙缝变大。这是因为洗掉了原本填塞在牙缝中的牙结石，其实是了牙齿本来的样子。
误区三：洗一次牙就够了。口腔环境会持续形成牙菌斑，建议每年洗1-2次保持口腔清洁。
如果你是以下人群，建议尽快安排一次洗牙：
• 有抽烟、喝茶、喝咖啡习惯的人，牙齿容易着色
• 刷牙时牙龈出血的人
• 很久没有洗过牙的人
• 正在做正畸治疗的人
• 怀孕前或备孕期的女性
刚洗完牙的1-2天内要注意：
1. 避免食用过冷过热的食物
2. 暂时不要吃颜色过深的食物，如咖啡、酱油等
3. 继续保持良好的刷牙习惯
4. 使用牙线清洁牙缝
如果洗牙后出现轻微敏感是正常现象，一般几天就会消失。如果持续不适，建议及时复诊。
选择洗牙机构时要注意以下几点：
首先看设备，正规机构会使用超声波洁牙机，而不是手工刮治。
其次看消毒，所有器械必须严格消毒，避免交叉感染。
重要的是医生资质，洗牙虽然简单，但需要的口腔医生操作。
后提醒大家，洗牙价格从几十到几百不等，不要一味追求，的洁牙服务更重要。
说了这么多，希望大家能正确认识洗牙这件事。定期洗牙不是"多此一举"，而是保持口腔健康的重要措施。如果你超过一年没洗过牙，可以考虑预约一个洗牙检查了。
