早晨刷牙时，你是否对着镜子感叹牙齿越来越黄？咖啡、茶、红酒留下的色素沉淀，让原本洁白的牙齿逐渐黯淡。作为从业10年的医美行业编辑，今天我们就来牙齿美白那些事。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就是我们常说的"牙渍"，主要来源于日常饮食中的咖啡、茶、烟草等有色物质。这些色素分子会附着在牙釉质表面，日积月累就形成了顽固的牙渍。
内源性着色则与牙齿本身结构有关，比如四环素牙、氟斑牙等发育性问题，或者牙齿受到外伤后内部出血导致的变色。这类问题往往需要更的治疗手段。
市面上美白牙齿的方法五花八门，和价格也各不相同。先说经济实惠的美白牙膏，它主要通过物理摩擦去除表面污渍，但对深层色斑有限。美白牙贴则含有低浓度的过氧化物，使用方便但维持时间较短。
冷光美白是目前诊所常见的项目，利用特定波长的蓝光美白剂，一般1-2次就能看到明显。当然，价格也相对较高。还有瓷贴面、全瓷冠等修复性美白方式，适合那些同时需要改善牙齿形态的患者。
不是所有人都适合做牙齿美白。比如孕妇、哺乳期妇女、18岁以下青少年就不建议进行。牙齿敏感、牙龈疾病未的人也需要先处理基础问题。在做美白前，正规机构都会先做口腔检查，确保牙齿和牙龈健康。
美白后24小时内要格外注意饮食，避免染色食物和饮料。咖啡、红酒、酱油等深色食物要暂时戒掉。吸烟人士更要特别注意，因为尼古丁会让美白大扣。
美白不是一劳永逸的事。想要保持，日常护理很关键。首先，要选择软毛牙刷和温和的牙膏，刷牙力度要适中。其次，可以交替使用普通牙膏和美白牙膏。每半年到一年做一次洁牙，也能帮助去除新形成的色素沉淀。
对于特别在意牙齿颜色的朋友，可以考虑定期做美白维护。比如每3-6个月使用一次美白牙贴，或者在医生指导下进行冷光美白补充治疗。但要注意频率不能太高，否则可能损伤牙釉质。
"美白会让牙齿变脆弱"这个说法并不。在正规医疗机构，的医生会根据你的牙齿情况调整美白剂浓度和操作时间。只要操作得当，并不会损伤牙齿健康。
"哪种方法白就选哪种"也是个错误观念。每个人的牙齿基础颜色不同，适合的美白方案也不一样。医生会根据牙齿状况、预期、预算等因素，为你推荐合适的方案。
美白后的护理直接关系到的持久性。建议准备两支牙刷，早晨用美白牙膏，晚上用感牙膏。刷牙后可以使用含氟漱口水，既能清新口气，又能强化牙釉质。
如果出现短暂敏感，不要慌张。这通常是正常现象，1-2天内会自行缓解。期间可以用温水刷牙，避免过冷过热的食物刺激牙齿。如果敏感持续超过3天，就要及时医生了。
牙齿美白看似简单，实则是个技术活。选择正规医疗机构，听从医生建议，才能真正有效地改善牙齿颜色。记住，健康永远是美丽的前提。
