早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人觉得这是“上火”，但实际上可能是牙周病发出的警报。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病早期症状隐蔽，等出现牙齿松动时往往已到中晚期。今天我们就来这个沉默的口腔。
健康的牙龈应该呈粉红色，紧贴牙面不出血。当发现刷牙出血、吮吸牙龈渗血时，说明牙龈已经处于炎症状态。这就像皮肤破口会流血一样，是身体在提醒你牙龈正在遭受细菌攻击。千万不要用“止血牙膏”掩盖问题，及时到正规医疗机构检查才是正确做法。
长期口臭患者中，约80%的病因来自口腔问题。牙周病患者牙龈袋内的细菌会分解食物残渣，产生带有腐臭味的硫化物。这种异味即使用漱口水也难以消除，需要牙周治疗才能从根本上解决问题。
有些患者突然发现自己的牙齿“变长了”，其实是牙龈萎缩造成的视觉误差。由于牙槽骨被炎症，牙龈会像退潮一样往下退，暴露出本该被包裹的牙根。这时牙齿会特别敏感，喝凉水都可能引发刺痛。
25-35岁：多数人出现牙龈出血症状，此时通过洁牙和日常护理就能有效控制。
35-45岁：牙龈开始出现明显退缩，需要定期做牙周维护治疗。
45岁以上：牙齿松动风险增加，可能需要配合再生治疗保存患牙。
抽烟会收缩牙龈血管，掩盖出血症状；熬夜会降低免疫力加速牙周；用牙签剔牙会扩大牙缝。容易被忽视的是横向刷牙，长期错误刷牙会在牙齿颈部磨出楔状缺损，成为细菌的“高速公路”。
现代牙周治疗已经实现化，超声波洁治能清除牙结石，激光辅助治疗可灭活致病菌。对于中重度患者，牙周夹板固定等技术可以保留原本要拔除的牙齿。关键是要在牙齿松动前及时干预。
1. 选用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法清洁牙龈边缘
2. 牙线比冲牙器更能清除邻面菌斑
3. 每半年做一次洁牙检查
4. 控制血糖能显著改善牙周状况
牙齿就像大树，牙周组织就是树根周围的土壤。别等到牙齿松动才想起养护，从今天开始关注牙龈健康，才能在未来收获“咬得动、嚼得香”的幸福晚年。如果发现上述任何症状，建议及时到正规口腔机构做检查。
