提到口腔问题，很多人时间想到的是蛀牙或是牙齿不齐。但有一种常见却容易被忽视的口腔疾病——牙周病，正在悄悄影响很多人的牙齿健康。据统计，我国成年人中，有超过80%的人存在不同程度的牙周问题。如果你刷牙时经常出血，或者总觉得口腔有异味，那就要警惕了，这可能是牙周病在作祟。
牙周病简单来说，就是牙齿周围组织的炎症。我们的牙齿并不是孤零零长在牙槽骨里的，它的周围有牙龈、牙槽骨等组织支撑。当这些组织发炎、受损，就会导致牙周病。牙周病初期可能只是牙龈红肿、出血，很多人觉得“上火”就忽略了。但如果不及时干预，炎症会逐渐向深层发展，导致牙槽骨吸收，牙齿松动，后甚可能脱落。
很多人以为牙周病只是小问题，等了才后悔莫及。其实它和糖尿病、心血管疾病等全身健康也密切相关。研究发现，牙周炎患者的血糖更难控制，心脏病风险也更高。所以，保护牙齿就是保护全身健康！
牙周病早期症状往往不明显，但如果你有以下情况，建议尽快检查：
1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血——这不是“上火”，而是牙龈发炎的信号；
2. 牙龈红肿、变得松软——健康牙龈应该是粉红色且紧贴牙齿；
3. 口腔异味久久不消——牙周袋内的细菌会产生难闻气味；
4. 牙齿看起来变长了——其实是牙龈萎缩露出了更多牙根；
5. 牙齿松动或咀嚼无力——说明牙周支持组织已经受损。
虽然每个人都有可能患上牙周病，但以下人群风险更高：
- 口腔清洁不到位的人：刷牙敷衍、不用牙线，让牙菌斑有机可乘；
- 吸烟人群：烟草会牙龈组织的修复能力；
- 孕妇：激素变化会使牙龈更容易发炎；
- 糖尿病患者：血糖高会影响牙龈的微循环；
- 压力大的人群：长期压力会降低免疫力；
- 家族有牙周病史的人：遗传因素也不容忽视。
是，牙周病完全可以通过日常护理有效预防：
1. 巴氏刷牙法：每天少2次，每次3分钟，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟；
2. 牙线不能少：每天少用一次牙线清理牙缝，这是预防牙周病的关键；
3. 定期洗牙：建议每年1-2次洁治，去除顽固牙结石；
4. 戒烟限酒：烟草和过量酒精都会伤害牙龈组织；
5. 均衡饮食：多吃富含维生素C的新鲜蔬果，少吃粘性甜食。
如果确诊牙周病，也不要过于紧张。现代牙科有很多成熟有效的治疗方法：
对于轻中度患者，通过的龈上洁治和龈下刮治，配合正确的口腔护理，大多数情况都能得到控制。重度患者可能需要牙周手术、激光治疗等。关键是要配合医生，坚持治疗和定期复查。
特别提醒：网络传的“偏方治牙周病”千万别轻信！比如用盐水漱口、吃药等，这些治标不治本，还可能延误病情。牙齿问题一定要找医生。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙后感觉牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。不洗牙只会让牙周病更。
Q：牙周病能吗？
A：早期可以完全控制，但已经的牙槽骨很难完全。所以早发现早治疗关键。
Q：电动牙刷对牙周病有帮助吗？
A：正确使用电动牙刷确实能更有效清除牙菌斑，但关键是要掌握正确方法，不能过度用力。
牙齿是要陪伴我们一生的伙伴，牙周健康需要日常用心维护。如果你已经出现症状，建议尽早到正规医疗机构检查，别让“小问题”拖成“大麻烦”！
