每天刷牙却还是蛀牙？洗牙后牙龈出血正常吗？关于口腔预防保健的常见问题，其实很多人的认知都存在误区。今天我们就来口腔预防那些事，帮助大家建立正确的护牙观念。
口腔问题往往具有隐匿性，当出现明显疼痛时，通常已经发展到中晚期。据统计，我国成年人牙周健康率不足15%，而90%以上的口腔疾病都可以通过预防措施避免。定期进行口腔检查，能早期发现龋齿、牙周炎等隐患，治疗成本更低，也更好。
特别是儿童在6-12岁换牙期，牙齿排列、咬合关系的变化需要监测。很多家长认为乳牙坏了不用管，实际上乳牙健康直接影响恒牙发育，的甚会导致颌骨发育异常。
日常清洁：建议使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每次刷牙不少于2分钟。牙线比牙签更能有效清理牙缝食物残渣，水牙线适合戴牙套人群。值得注意的是，刷牙力度过大会损伤牙釉质，电动牙刷建议选择压力感应款。
定期检查：健康人群每半年应进行一次洁牙和口腔检查。存在牙龈出血、牙结石等问题者，需要缩短3-4个月。检查内容包括龋齿筛查、牙周袋探诊、口腔黏膜检查等基础项目。
防护：窝沟封闭是预防儿童磨牙龋坏的有效手段，佳时机在6-8岁和11-13岁两个阶段。可定期进行氟化物涂布，能增强牙齿抗酸能力。对于牙龈退缩人群，治疗可以缓解牙齿敏感问题。
很多人认为洗牙会导致牙缝变大，其实去除的是本就存在的牙结石。还有人觉得牙龈出血是上火，实则是牙周炎的早期信号。关于美白牙膏，其非常有限，深层色斑需要冷光美白或瓷贴面才能改善。
特别提醒孕妇群体，妊娠期激素变化会加重牙龈炎症，建议孕前做好口腔检查。糖尿病患者更要重视牙周健康，两者存在互相影响的关系。正畸患者需要配合使用间隙刷、冲牙器等辅助工具，否则容易发生托槽周围龋。
儿童期：控制甜食频率比限制数量更重要，避免夜奶后不清洁。建议每3个月检查一次，及时发现反颌、地包天等错颌畸形。
青壮年：智齿问题高发期，需要评估是否需要预防性拔除。有夜磨牙习惯的建议佩戴咬合垫，防止牙齿过度磨损。
中老年：牙龈萎缩后更要注重根面清洁，缺失牙应及时修复避免邻牙倾斜。戴假牙者每年需要调整基托贴合度，预防口腔黏膜病变。
开展预防项目的正规机构应具备《医疗机构执业许可证》，医生需持有《医师资格证书》和《医师执业证书》。消毒灭菌必须达到"一人一用一灭菌"标准，拍片设备需要定期辐射检测。
建议选择能够完整预防方案的口腔机构，而不是单纯推销项目。好的预防医生会详细讲解操作原理，并根据口腔状况给出个性化建议。收费方面，基础洁牙通常在200-400元之间，窝沟封闭每颗牙约100元。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，预防远比治疗更重要。养成良好的口腔护理习惯，配合的预防措施，才能拥有健康坚固的牙齿。如果您还有其他疑问，建议口腔医生获取针对性建议。
