牙齿就像房子的窗户，长期不清理就会积满灰尘。洁牙作为基础的口腔护理项目，能有效清除牙结石和色素沉积，预防牙周疾病。在深圳这座快节奏的城市，越来越多的人开始重视定期洁牙的重要性。
我们的牙齿每天都要接触各种食物，即使刷牙再认真，也难免会有死角。这些残留物长期堆积就会形成牙结石，就像水管里的水垢一样顽固。牙结石不仅影响美观，更是导致牙龈出血、口臭的元凶。洁牙通过高频振动将结石震碎清除，整个过程就像给牙齿做了一次大扫除。
建议每6-12个月进行一次洁牙。对于吸烟、爱喝咖啡茶饮的人群，洁牙频率可以适当增加到3-6个月一次。定期洁牙能有效预防牙龈炎、牙周病，延长牙齿使用寿命。
目前主流洁牙方式有三种：超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。超声波洁牙通过高频振动清除结石，适合大多数人群；喷砂洁牙用特制粉末冲刷牙齿表面，能更好去除烟渍茶渍；手工洁牙则用器械细致刮除。正规机构通常会根据个人口腔状况选择合适方式或组合使用。
洁牙过程中可能会有轻微酸胀感，这是正常现象。现在很多机构都会使用表面麻醉来减少不适，整个过程约30-45分钟，结束后牙齿会有明显的清爽感。
洁牙价格因机构等级、服务内容和医生资历有所不同。在深圳，基础超声波洁牙价格多在99-300元之间。部分机构会包含抛光、的套餐服务，价格在200-500元不等。
需要提醒的是，价格过低的洁牙服务可能存在隐患。有些不规范的操作可能会损伤牙釉质或造成交叉感染。选择洁牙服务时，重要的是确认机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否具备相应资质。
洁牙后1-2小时内避免进食，24小时内不要食用过冷过热或刺激性食物。部分人洁牙后会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，一般3-5天就会消失。建议使用感牙膏辅助缓解。
保持良好口腔习惯很重要。每天少刷牙两次，配合使用牙线和漱口水。定期复查可以让医生评估口腔健康状况，及时发现潜在问题。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分。选择正规机构定期洁牙，不仅能保持口腔清洁，更能预防多种牙周疾病。与其等到牙齿出问题再花大价钱治疗，不如从现在开始做好日常护理，让微笑更自信。
