早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有刷不掉的黄色痕迹？这些可能都是牙结石在作怪。作为口腔健康的"隐形"，牙结石不仅影响美观，更是牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。很多人对洗牙存在误解，今天我们就来这个既熟悉又陌生的牙齿护理项目。
很多人都误以为洗牙是为了让牙齿变白，其实它的学名叫"龈上洁治术"，主要目的是清除牙齿表面的菌斑、牙结石等有害物质。就像定期清理热水壶里的水垢一样，洗牙是在帮牙齿做深度清洁。
牙结石的形成是个渐进过程。当食物残渣长时间堆积，与唾液中的矿物质结合，就会在牙龈边缘形成坚硬的沉积物。这些"石头"会不断刺激牙龈，导致红肿、出血，时还会造成牙齿松动。
标准的洗牙流程通常包括三个步骤：首先是超声波洁治，医生会用高频振动的金属头击碎大块牙结石；接着是喷砂处理，用水流配合特殊粉末清除色素沉积；后是抛光，让牙面变得光滑不易附着污垢。整个过程大约需要30-40分钟，会有轻微酸胀感，但完全在可承受范围内。
需要注意的是，洗牙后可能出现短暂牙齿敏感，这是牙结石清除后牙根暴露的正常现象，一般1-2天就会缓解。建议当天避免进食过冷过热的食物，使用感牙膏能加快。
虽然建议每半年到一年洗一次牙，但以下人群更要重视：长期吸烟喝茶的人，牙面容易沉积色素；正畸患者，矫治器周围更容易堆积食物残渣；孕期女性，激素变化会加重牙龈炎症；糖尿病患者，口腔抵抗力较弱容易感染。
值得注意的是，患有心脏病、病等系统性疾病的朋友，洗牙前一定要告知医生，必要时需要先做相应检查。
"洗牙会让牙缝变大"——这其实是清除牙结石后暴露出原有牙缝的假象；"洗牙会损伤牙釉质"——规范操作下超声波只会作用于牙结石；"洗牙一次管终身"——就像房间需要定期打扫，牙齿清洁也要持之以恒。
现在市面上还出现了所谓的"洗牙"，其实正规机构的常规洗牙就已经将不适感降到低，不必刻意追求特殊项目。关键是要选择有资质的医疗机构，避免不规范的"美容院洗牙"带来感染风险。
刚洗完牙的那几天，建议使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。可以配合牙线清理牙缝，但不要立即使用牙签，以免刺激牙龈。保持良好的口腔卫生习惯，才能延长洗牙的。
后提醒大家，洗牙虽然是常规护理项目，但一定要去正规医疗机构。街边小店的"快速洗牙"可能因消毒不或操作不当带来隐患。爱护牙齿健康，从科学洁牙开始。
