早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？很多人会觉得"上火"了，喝点凉茶就好。其实这可能是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的隐形，牙周病初期症状容易被忽视，等到牙齿松动时往往已错过佳治疗时机。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基被白蚁蛀空，牙龈、牙槽骨等支撑结构逐渐，终导致牙齿脱落。临床上分为牙龈炎和牙周炎两个阶段，我国35岁以上人群患病率高达90%，但主动就诊率不足20%。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早的信号
2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生硫化物，漱口也难以消除
3. 牙龈红肿：原本粉色的牙龈变得暗红，触碰时有疼痛感
4. 牙齿变长：牙龈萎缩导致牙根暴露，看起来像牙齿"长高"了
5. 咀嚼无力：牙槽骨吸收后，吃饭时有浮空感或酸软感
术语叫"龈上洁治"，通过超声波震动去除牙结石这个罪魁祸首。很多人误以为洗牙会损伤牙齿，其实正规操作只会清除牙菌斑和结石。建议每6-12个月洗一次，就像定期给汽车做保养。对于已经形成的牙周袋，还需要进行龈下刮治等深度清洁。
横向用力刷牙会磨损牙颈部，电动牙刷不是用力越大越好；用牙签剔牙会扩大牙缝，牙线才是正确选择；吸烟会使牙龈供血不足，伤口愈合速度降低50%；孕妇激素变化更易患妊娠期牙龈炎；糖尿病患者的牙周感染风险是常人3倍。
早期基础治疗约300-800元（洗牙+抛光），中期深度清洁在1500-3000元不等，晚期涉及牙周手术则需5000元以上。对比种植牙单颗上万的费用，早干预其实更省钱。通常可报销基础治疗项目，记得保留好病历和收费清单。
① 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，震颤式清洁牙龈沟
② 善用辅助工具：牙线清理牙缝，冲牙器处理食物残渣
③ 定期口腔检查：就像体检一样，每年少做1次评估
牙齿是身体不会自我修复的组织，别等到"老掉牙"才后悔。下次看到牙龈出血，别急着买降火药，先挂个牙周科的号吧。
