半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到皱眉，这种经历很多人都遇到过。牙痛不是病，但痛起来真要命。面对这种困扰，我们该如何快速？今天就来牙痛的原因和解决方法，帮你摆脱痛苦。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿。当牙齿表面被细菌侵蚀形成小洞，冷热刺激或食物残渣进入就会引发疼痛。其次是牙龈炎或牙周炎，牙龈红肿、出血时会伴随隐隐作痛。智齿发炎也是年轻人牙痛的常见原因，尤其是阻生智齿容易引发周围组织感染。
此外，牙隐裂、牙齿敏感、牙髓炎等问题也会导致疼痛。如果疼痛持续超过24小时，或伴随发烧、面部肿胀，一定要及时就医，这可能是感染的信号。
1. 盐水漱口：一杯温水加半勺盐，搅拌溶解后漱口30秒。盐水能杀菌，减轻牙龈肿胀，每天可重复3-4次。
2. 冷敷缓解：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊处，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀和痛感，适合外伤或拔牙后的疼痛。
3. 非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可短期，但需按说明书剂量服用，避免空腹吃药。注意：阿司匹林不建议直接放在牙龈上，可能灼伤口腔黏膜。
4. 丁香油临时止痛：药房购买的丁香油（非精油）用棉签蘸取少量涂抹痛处，能暂时麻痹神经。孕妇和儿童慎用。
5. 保持口腔清洁：轻柔刷牙并用牙线清除食物残渣，避免细菌堆积加重感染。疼痛剧烈时可暂时避开患侧刷牙。
6. 调整饮食：避免过冷、过热、过甜或坚硬的食物，选择温软的粥、面条等，减少牙齿刺激。
7. 抬高头部睡觉：夜间平躺可能加剧牙髓压力，用枕头垫高头部能缓解充血性疼痛。
家庭护理只能暂时缓解症状，以下情况需要尽快就医： • 疼痛持续超过1-2天且加重 • 牙龈明显肿胀或出现脓包 • 伴随发热、头痛或咀嚼困难 • 牙齿松动或断裂 • 面部出现明显肿胀
医生会根据情况采取补牙、根管治疗、拔牙或抗生素治疗。特别提醒：孕期女性牙痛不可硬扛，及时治疗更。
预防永远比治疗更重要： 1. 每天刷牙两次，每次少2分钟，配合牙线清洁牙缝 2. 每6个月洗牙一次，清除顽固牙结石 3. 减少碳酸饮料和甜食摄入，吃完及时漱口 4. 避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等危险动作 5. 吸烟人群更需加强口腔检查，尼古丁会掩盖牙龈问题
牙齿健康关系全身，一次牙痛可能是身体发出的警告信号。养成良好的口腔习惯，定期检查，才能让牙齿陪我们更久。如果正在经历牙痛，希望这些方法能帮你度过难关，但记住——及时治疗才是根本解决之道。
（本文的信息仅供参考，具体治疗方案请遵医嘱）
