每次刷牙时发现牙龈出血，或者总觉得口腔有异味？这些问题很可能与牙结石有关。洗牙作为基础的牙齿护理项目，其实远不只是"让牙齿变白"那么简单。今天我们就来洗牙那些你真正需要知道的事。
即使每天认真刷牙，牙刷也难以清洁到牙齿缝隙和牙龈边缘。这些地方的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，像水泥一样牢牢附着在牙齿上。牙结石不仅会刺激牙龈发炎，更是导致口臭、牙龈出血的元凶。临床数据显示，约90%的成年人都有不同程度的牙结石问题。
洗牙的名称叫"龈上洁治"，通过超声波的高频振动把牙结石震碎剥离。这个过程就像给牙齿做深度大扫除，把刷牙刷不掉的顽固污渍清除。很多人在洗完牙后意外发现："原来我的牙齿本来这么白"。
误区一：洗牙会让牙缝变大
这其实是牙结石被清除后露出的正常牙缝。长期堆积的牙结石会牙龈导致萎缩，洗牙后只是还原了牙齿本来的状态。
误区二：洗牙特别疼
健康的牙齿洗牙时只有轻微酸胀感。如果疼痛明显，恰恰说明牙龈炎症较重，更需要及时处理。现在很多机构都配备有舒适化洁牙设备，体验已经大大改善。
误区三：洗牙会损伤牙釉质
规范的超声波洁牙头工作端是圆钝的，只在震动中击碎结石，不会直接切割牙面。洗完牙后做的抛光处理，反而能让牙面更光滑不易沉积色素。
• 刷牙经常出血的人
• 长期吸烟、喝咖啡的人
• 戴牙套的正畸患者
• 备孕期的女性
• 糖尿病患者
• 牙龈经常肿痛的人
特别要提醒的是，备孕女性好提前做好口腔检查。怀孕期间激素变化容易加重牙龈炎症，但孕期前三个月和后三个月又不适合进行口腔治疗。
洗牙前：
1. 避免空腹洗牙，以防低血糖
2. 有凝血功能障碍需提前告知医生
3. 急性口腔溃疡期间建议暂缓
洗牙后：
1. 当天避免吃过冷过热食物
2. 一周内少喝深色饮料（如咖啡、茶）
3. 改用软毛牙刷，刷牙力度要轻
4. 如果出现短暂敏感属正常现象，一般3-5天会自行缓解
通常建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人情况调整：
• 口腔卫生良好的人可以每年1次
• 容易长牙结石的人群建议6-8个月一次
• 牙周炎患者可能需要3-6个月进行维护治疗
要注意的是，洗牙不能替代日常刷牙。就像我们不能指望一年只大扫除一次就保持家里整洁，牙齿护理也需要日常维护和清洁相结合。
一看消毒流程：器械是否一人一用一消毒
二看操作规范：是否包含检查、洁治、抛光完整流程
三看医生资质：口腔执业医师资格是基本要求
四看设备情况：建议选择配有喷砂洁牙设备的机构
现在很多口腔门诊都有几十元的洁牙体验项目，但要警惕陷阱。规范的洁牙应该包含口腔检查、超声波洁治、喷砂（必要时）、抛光等完整步骤，整个过程通常需要30-50分钟。
牙齿健康不是小事，定期洗牙就像给牙齿做体检。与其等到牙痛难忍再就医，不如把问题消灭在萌芽状态。看完这篇文章，是不是该预约下一次洁牙了？
