很多人小时候觉得牙齿不整齐没什么大不了的，等长大才发现咬合不正、脸型不对称这些问题会越来越明显。牙齿矫正不是年轻人的，但确实越早开始越好。今天我们就来关于正畸的那些事，帮你解开常见疑惑。
大多数牙齿排列问题都是从小形成的。遗传因素占很例，比如父母有牙弓狭窄或牙齿拥挤的情况，孩子也可能遇到类似问题。后天的习惯影响也不小，像长期用嘴呼吸、爱吃特别软的食物、咬铅笔这些动作，都可能让牙齿慢慢走形。还有些人是换牙时乳牙掉得晚，新牙没位置长就歪七扭八挤出来了。
如果发现自己有这些情况，建议去正畸科看看：上下牙咬不上（开合）、门牙往外飘（龅牙）、下牙包住上牙（地包天）、牙齿像叠罗汉一样挤在一起。别小看这些问题，时间久了不光影响吃饭咀嚼，还会让脸型变得不对称，甚引发牙龈出血、牙齿磨损这些并发症。
现在常见的是金属托槽和陶瓷托槽，适合大多数情况。如果想更隐蔽，可以选择舌侧矫正器（装在牙齿背面）或者透明牙套。近几年出现的数字化矫正方案也不错，医生先用3D扫描做治疗方案动画，能提前看到矫正后的。具体选哪种要结合牙齿情况、年龄和预算来决定，没有的好坏。
刚开始戴牙套确实会有不适应，特别是头两周可能觉得牙齿酸软，吃东西要避开硬的、黏的食物。但大多数人在一个月内就能习惯，复诊调整后的酸胀感通常两三天就消退了。现在很多牙套边缘都做得很光滑，不太会磨破口腔。关键是要按医生要求做好清洁，不然容易长蛀牙或者牙龈发炎。
经常有三四十岁的人问这个问题，答案是肯定的。成年人牙槽骨改建速度虽然比青少年慢，但通过科学方案一样能达到理想。只不过矫正时间可能比青少年多个半年到一年。需要注意的是，如果牙龈萎缩或有牙周病，需要先治疗再矫正。年龄从来不是限制，我见过年长的矫正患者是58岁。
很多人以为摘了牙套就万事大吉，其实保持器阶段特别关键。前半年要全天佩戴（吃饭刷牙时取下），之后可以改成晚上睡觉戴。保持器少要用两年，有些复杂病例可能需要终身夜间佩戴。千万别偷懒，不然牙齿很容易又跑回原来的位置。见过太多人因为没坚持戴保持器，结果不得不二次矫正。
牙齿矫正是个需要耐心的过程，短则一年半，长则三四年。建议先到正规医疗机构做详细检查，医生会根据你的牙模、X光片制定个性化方案。别轻信"7天快速矫正"这类宣传，牙齿是有生理限速的，循序渐进才是正道。一口整齐的牙齿不仅能提升自信，对长期口腔健康也关重要。
