半夜被牙痛醒，疼得睡不着觉；吃饭时牙齿突然刺痛，连喝水都困难——这种经历许多人都有过。牙痛虽然不是大病，但发作起来真要命。今天就来牙痛的原因和应对方法，帮你快速缓解不适。
牙痛的原因很多，常见的是龋齿。当细菌腐蚀牙釉质形成蛀洞，冷热刺激或食物残渣进入就会引发疼痛。其次是牙周炎，牙龈红肿出血可能连带牙齿松动疼痛。智齿发炎、牙齿隐裂、牙髓感染也会导致剧烈疼痛，甚引发头痛或耳部不适。
值得注意的是，有些牙痛可能并非牙齿本身问题。比如三叉神经痛、鼻窦炎上颌窦时，也会出现类似牙痛的症状。如果疼痛持续超过3天或伴有发烧，建议尽快就医。
遇到突发牙痛，可以尝试这些方法缓解：
1. 盐水漱口：温水中加一小勺盐，搅拌溶解后漱口30秒，每天3-4次。盐水能杀菌，尤其适合牙龈肿痛。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻肿胀和痛感，但避免直接接触皮肤。
3. 按压合谷穴：拇指和食指并拢时肌肉高处就是合谷穴，用另一手拇指用力按压1-2分钟，左右手交替，能暂时阻断痛感传导。
4. 花椒镇痛：取2-3粒花椒咬在痛牙处，其中的麻醉成分可缓解神经痛，但孕妇慎用。
5. 药物辅助：布洛芬等非甾体药能缓解轻中度疼痛，但胃病患者需遵医嘱。切忌将止痛药直接放在牙龈上，可能灼伤口腔黏膜。
6. 保持口腔清洁：用牙线清除牙缝残渣，避免细菌滋生加重炎症。
网传的「白酒漱口」「大蒜捣碎敷牙」等方法其实有风险。酒精会刺激发炎组织，可能加重损伤；生蒜的强刺激性可能导致黏膜溃烂。更不要自行用针挑破牙龈脓包，容易引发感染扩散。
如果出现以下情况，说明问题已经超出家庭护理范围：
- 疼痛持续加重，夜间无法入睡 - 面部明显肿胀或出现发热 - 牙齿松动伴随脓液渗出 - 咬合时剧痛影响进食
牙科医生会根据具体情况采取治疗，比如龋齿补牙、根管治疗、智齿拔除等。拖延治疗可能导致感染扩散，甚需要住院处理。
避免牙痛的关键在于日常维护：
1. 改良刷牙方式：使用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟，每次少2分钟。电动牙刷的清洁效率比普通牙刷高30%。
2. 定期检查牙齿：每年洗牙1-2次清除牙结石，早期龋齿通过涂氟就能修复，避免发展成问题。
3. 控制饮食：减少碳酸饮料、酸性水果的摄入频率，喝完及时清水漱口。坚果等硬物不要用牙直接咬开。
4. 善用辅助工具：牙缝刷清洁牙邻面，冲牙器处理牙龈线下残留物，这些都能有效降低龋齿发生率。
牙齿健康需要长期关注，就像保养汽车需要定期换机油。与其等到疼痛难忍时补救，不如从现在开始建立科学的护牙习惯。如果正在经历牙痛困扰，希望这些方法能帮你渡过难关。记住，临时止痛只是权宜之计，解决问题还是要靠牙医。
