每次照镜子发现牙齿不整齐时，很多人个想到的就是去做牙齿矫正。但面对五花八门的矫正方式、价格差异和诊所宣传，究竟该怎么选才靠谱？作为从业10年的医美编辑，我采访了3位正畸专科医生，整理出这份普通人也能看懂的矫正指南。
牙齿拥挤、地包天、龅牙不只是影响美观。长期咬合不正会导致咀嚼效率下降，增加肠胃负担；刷牙时难以清洁的缝隙更容易引发蛀牙和牙周病。临床数据显示，80%的牙周炎患者都伴有不同程度的牙齿排列问题。医生建议，青少年在12-14岁、成年人在发现问题的1-2年内介入矫正佳。
目前常见的矫正器主要分三类：传统金属托槽、陶瓷半隐形托槽和隐形牙套。金属托槽性价比高，适合学生群体；陶瓷托槽美观度提升，但需避免啃咬硬物；隐形牙套可自行摘戴，但对自律性要求较高。值得注意的是，某些复杂病例（如骨性地包天）可能需要配合正颌手术，单纯戴牙套有限。
首先查看医疗机构执业许可证，确认是否具备口腔正畸科目资质。第二看医生背景，正规正畸医生需具备硕士以上学历+中华口腔医学会正畸专委会（COS）认证。后观察初诊流程，负的医生会要求拍全景片、取牙模，而非直接报价。记住：声称"7天快速矫正"的机构基本可以排除。
戴上牙套后，每次进食后都要使用冲牙器清洁；避免吃年糕、坚果等黏硬食物；复诊周期必须严格遵守（通常4-6周一次）。很多人不知道的是，矫正结束后需要佩戴保持器1-2年，否则牙齿容易反弹。据统计，约30%的二次矫正病例都是因为忽视保持阶段导致的。
在二线城市，金属托槽矫正约1.5-2.5万元，隐形矫正3-5万元。这个价格包含2-3年的复诊调整、保持器和突况处理。比起单纯比较价格，更建议关注医生的方案设计能力。比如同样是拔牙矫正，的医生会综合考虑面部比例、笑线弧度等细节，这些隐性价值往往决定终。
后提醒：矫正前好先治疗好蛀牙和牙周炎， smokers需要特别注意口腔卫生。如果还有疑问，建议携带近期牙片到医院口腔正畸科做初诊，了解基础方案后再做决定。
