很多人对洁牙的理解还停留在“让牙齿变白”的层面，其实它的作用远不止于此。定期洁牙不仅能改善口腔健康，还能预防多种牙齿疾病。今天我们就来洁牙的重要性，以及它到底能给我们带来哪些实际的好处。
洁牙，术语叫“龈上洁治术”，简单来说就是用的仪器清除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑、牙结石。很多人觉得每天刷牙就够了，但事实上，刷牙只能清洁到牙齿表面的60%-70%，剩下的部分很容易积累牙菌斑，时间久了就会形成牙结石，终可能导致牙龈炎、牙周病等问题。
1. 预防牙周病：牙结石是牙周病的主要诱因之一，它会让牙龈红肿、出血，甚导致牙齿松动。定期洁牙可以去除这些刺激源，保护牙龈健康。
2. 减少口臭：牙菌斑和牙结石堆积容易滋生细菌，引发口臭。洁牙能有效清除这些细菌，让口气更清新。
3. 降低蛀牙风险：牙结石堆积的地方容易藏匿食物残渣，增加蛀牙的可能性。洁牙后，牙齿表面更光滑，细菌不易附着。
4. 帮助早期发现口腔问题：洁牙过程中，医生会检查整个口腔，如果发现蛀牙、牙龈萎缩等问题，可以及早干预，避免更的后果。
这是很多人担心的问题。其实，正规的洁牙操作不会损伤牙齿。洁牙仪器是利用超声波震动震碎牙结石，而不是直接刮擦牙齿表面。有些人洁牙后会觉得牙齿敏感，这是因为牙结石被清除后，原本被覆盖的牙根暴露出来，通常几天内就会。
一般建议每6-12个月做一次洁牙，具体频率可以根据个人口腔情况调整。如果平时口腔护理做得较好，可以一年一次；如果有牙周问题，可能需要每半年进行一次。
1. 长期抽烟、喝茶或咖啡的人：这些习惯容易让牙齿表面着色，洁牙可以帮助去除外源性色素。
2. 牙龈容易出血的人：这可能是牙龈炎的信号，洁牙能帮助改善炎症。
3. 牙列不齐的人：牙齿排列不整齐更容易藏污纳垢，需要更频繁的清洁。
1. 避免冷热刺激：洁牙后牙齿可能会短暂敏感，建议24小时内避免进食过冷或过热的食物。
2. 认真刷牙：洁牙不是一劳永逸的，日常护理仍然非常重要。
3. 使用感牙膏：如果洁牙后牙齿敏感明显，可以短期使用感牙膏缓解不适。
洁牙是维护口腔健康的重要手段，它不仅能清洁牙齿，还能发现潜在的口腔问题。与其等到牙齿疼痛再去治疗，不如定期做好预防。如果你的上一次洁牙已经是半年前的事了，不妨抽时间安排一次检查，给牙齿来个“大扫除”。
