早上刷牙时发现牙膏泡沫里带血丝，咬苹果留下红印子——很多人觉得"上火"就搪塞过去。实际上，这可能是牙周病给你发出的个警报。作为口腔健康的隐形，我国35岁以上人群患病率高达90%，但主动就医的人不足。
简单说就是牙齿周围组织的慢染。就像房屋地基被白蚁侵蚀，初期只是牙龈红肿（牙龈炎），放任不管就会发展成牙槽骨溶解（牙周炎）。可怕的是它进展缓慢，等出现牙齿松动时，往往已经错过黄金治疗期。
除了常见的牙龈出血，这些信号更容易被忽视：晨起口腔黏腻感、牙龈颜色变深红、牙缝莫名变大、口气持续加重。更隐蔽的是，有些患者不痛不痒，但拍片发现牙槽骨已吸收过半。建议每半年做次牙周探诊检查，3分钟就能发现早期病变。
这个问题好比问"打扫房间能修好承重墙吗"。洗牙对牙龈炎确实有效，但对已牙槽骨的牙周炎，需要系疗：龈下刮治清除牙结石，激光灭菌控制感染，者还需骨粉植入。记住，牙周治疗是止损而非复原，早干预才能保住牙齿。
根据病情差异明显：基础洁牙100-300元，全口刮治约2000元，骨再生手术单颗牙3000元起。相比种牙单颗万元起步的费用，前期治疗的性价比显而易见。通常能报销基础治疗项目，提前很必要。
1. 用力横刷反而损伤牙龈；
2. 只用漱口水无法清除牙菌斑；
3. 牙签剔牙会扩大牙缝。正确的做法是：选用软毛牙刷45度角震颤刷牙，每天少用一次牙线，饭后用冲牙器辅助清洁。
富含维C的猕猴桃、西兰花能增强牙龈抵抗力；原味坚果的咀嚼摩擦有自洁作用；绿茶多酚抑制细菌繁殖。相反，碳酸饮料、黏性甜食会加速菌斑堆积，食用后建议及时漱口。
糖尿病患者伤口难愈合，牙周炎进展快2-3倍；孕妇激素变化易引发妊娠性牙龈炎；正畸患者清洁死角多。这些人群建议每3个月做一次口腔护理。
后提醒：牙周病菌会通过引发全身炎症，与心脏病、阿尔茨海默病都有关联。下次看到牙龈出血，别再用"近太累"安慰自己，及时就诊才是对自己真正的负责。
