近经常有朋友问我："每天认真刷牙，牙齿还是发黄怎么办？"其实牙齿变色是很常见的现象，咖啡、茶、抽烟这些日常习惯都会让牙齿慢慢变黄。作为医美行业从业者，今天就给大家讲讲牙齿美白的那些事。
牙齿变色主要分为两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物色素附着在牙齿表面，像喝茶、喝咖啡、吸烟都会造成这种情况。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。不同原因的着色，处理方式也不太一样。
很多人以为刷牙就能解决牙齿发黄，其实这是个误区。普通刷牙只能清除表面软垢，对已经渗入牙齿的色素基本无效。就像白衣服染上咖啡渍，光用水冲是洗不干净的。
目前市面上常见的牙齿美白方法主要有三种：冷光美白、家庭美白套装和美白牙膏。每种方法适合不同的人群，和持久度也各不相同。
冷光美白是目前快的方法，一次30-60分钟的治疗就能看到明显。原理是使用特殊波长的蓝光美白凝胶，分解牙齿深层色素。适合想要立竿见影的人群，比如准备拍婚纱照或参加重要前。
家庭美白套装需要每天佩戴牙托1-2小时，持续1-2周。优点是可以在家操作，价格相对便宜，缺点是慢，需要坚持使用。这种比较适合牙齿敏感度较高，或者预算有限的人。
美白牙膏主要靠物理摩擦和化学吸附来清洁表面色素，对深层着色有限。优点是使用方便，缺点是不明显。可以作为日常维护使用，但不能指望它解决的牙齿变色问题。
很多人在尝试牙齿美白时容易陷入一些误区。比如认为越白越好，其实自然的象牙白才是适合人肤色的。还有人相信网传的柠檬汁、小苏打等偏方，这些方法不仅有限，还可能损伤牙釉质。
牙齿美白也不是所有人都适合。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周疾病的人都不建议做。如果牙齿本身敏感，也要提前告诉医生，他们会调整药剂浓度。
做完牙齿美白后，维持也很重要。建议少喝深色饮料，如果实在要喝，可以用吸管减少液体与牙齿接触。吸烟人士好能戒烟，少美白后48小时内不要吸烟。日常护理可以使用的美白牙膏，每半年到一年做一次维护性美白。
后要提醒大家，选择牙齿美白机构时一定要看资质。正规医疗机构会先做口腔检查，根据个人情况制定方案，而不是一味推荐贵的产品。如果遇到"一次白几个度"的机构，那就要多留个心眼了。
牙齿美白是个循序渐进的过程，找到适合自己的方法重要。与其盲目追求"明星白"，不如选择健康、自然的亮白。毕竟，自信的笑容才是好的妆容。
