早上刷牙时发现嘴里有白色斑块？吃东西总感觉口腔火辣辣的？很多人遇到这些情况都觉得是"上火"，随便吃点药就完事。其实，这些可能是口腔黏膜病的信号。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康问题。
简单来说，口腔黏膜病就是发生在嘴唇、舌头、牙龈等口腔黏膜上的病变。它既可能是局部问题，也可能是全身疾病的"器"。常见的口腔溃疡、白斑、扁平苔藓都属于这个范畴。这类疾病虽然很少危及生命，但反复发作会影响生活质量。
1. 反复口腔溃疡：超过2周不愈合的溃疡，或者每月发作3次以上，就要引起重视。 2. 黏膜颜色改变：出现白色、红色或红白相间的斑块，特别是表面粗糙的。 3. 莫名疼痛：没有明显外伤，但吃酸、辣、烫食物时疼痛加剧。 4. 黏膜变硬：触摸时有硬结或肿块感，可能伴有麻木。 5. 长期口干：唾液分泌减少，舌头有灼烧感，常伴有口臭。
诱发因素很多，常见的有：精神压力大导致免疫力下降；长期吸烟、饮酒刺激黏膜；维生素B族缺乏；牙齿残根或不良修复体反复摩擦；某些慢性病如糖尿病、贫血等也会表现为口腔症状。女性在经期前后激素变化时也容易发作。
预防胜于治疗，做好这几点能大大降低发病率：保持规律作息，避免熬夜；少吃麻辣烫、槟榔等刺激性食物；使用软毛牙刷，避免损伤黏膜；每半年洗牙一次，及时处理龋齿和残根；戒烟限酒；适当补充维生素B2、B12和叶酸。
如果出现以下情况建议立即就医：溃疡面积超过黄豆大小；同一部位溃疡反复发作；黏膜病变伴有颈部淋巴结肿大；症状持续超过1个月未见好转。医生通常会通过视诊、触诊，必要时做病理检查来确诊。
根据不同类型采取不同方案：对于普通溃疡，多用局部止痛药；真菌感染需使用抗真菌药物；角化异常病变可能需激光或冷冻治疗；的白斑、红斑可能需要手术切除。所有治疗都要在医生指导下进行，切忌自行用药。
很多人认为口腔黏膜病"治不好"，其实多数通过规范治疗可以控制。还有人滥用抗生素，实际上除非合并感染，一般不需要用抗生素。民间流传的"烧灼溃疡面""撒盐杀菌"等方法更不可取，可能造成二次伤害。
记录每次发作的时间、部位和诱因，就诊时带给医生参考；避免在发作期做牙齿治疗；选择儿童牙膏减少刺激；用淡盐水漱口时水温不要超过40℃。重要的是保持良好心态，过度焦虑反而会加重病情。
口腔黏膜就像身体的"晴雨表"，它的异常变化值得每个人关注。养成定期口腔检查的习惯，发现问题及时干预，才能让我们的口腔保持健康状态。
