中午吃饭时突然牙痛，照镜子发现牙龈红肿，刷牙还出血——如果你经常遇到这种情况，可能该考虑洗牙了。很多人对洗牙存在误解，觉得“好好的牙洗坏了”、“洗牙后牙缝变大”，今天我们就来洗牙的真实作用和注意事项。
即使每天认真刷牙，牙菌斑也会在牙齿表面堆积，逐渐钙化形成牙结石。这些坚硬的黄色或褐色沉积物，就像给牙齿裹了一层“水泥”，不仅引发口臭，还会刺激牙龈导致红肿出血。长期不清理，可能发展成牙周炎，终造成牙齿松动甚脱落。
洗牙的名称叫“龈上洁治”，通过超声波高频振动震碎牙结石，再用水流冲走。整个过程不损伤牙釉质，那些“洗牙伤牙”的说法纯属谣言。
次洗牙的人通常会紧张，其实疼痛感因人而异。如果牙结石不多且牙龈健康，只有轻微酸胀感；但若牙龈炎症较重，碰到敏感区域可能会有短暂刺痛。现在很多机构舒适化洁牙服务，怕疼的朋友可以选择表面麻醉。
洗牙后可能出现两种情况：一是牙齿暂时敏感，1-2天会自行缓解；二是原本被牙结石填满的牙缝暴露出来，这恰恰说明清洁到位了。
- 刷牙出血超过一周 - 牙面有肉眼可见的黄色硬块 - 长期吸烟、喝浓茶咖啡的人群 - 正畸矫正期间的患者 - 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈问题）
普通成年人建议每半年到一年洗一次牙，牙周病患者可能需要3-6个月维护一次。别等牙疼才想起护理，预防永远比治疗划算。
Q：洗牙能美白牙齿吗？ A：洗牙主要清除外源性色素（如烟渍、茶渍），能还原牙齿本色，但无法改变内源性发黄。想要显著美白需要配合其他项目。
Q：为什么洗牙后要抛光？ A：抛光是用橡皮杯去除细微划痕，让牙面更光滑，能延缓牙菌斑重新附着。这个步骤很重要，千万别为了省钱省略。
Q：孕期可以洗牙吗？ A：孕中期（4-6个月）相对，但需提前告知医生妊娠情况。孕早期和晚期若非紧急情况建议暂缓。
一看消毒流程：必须做到“一人一机一灭菌”，器械开封前要确认包装完整；二看操作规范：正规洁牙前应有口腔检查，操作时会避开牙龈敏感区；三看后续指导：负的医生会教你使用牙线/间隙刷，而不是简单推销套餐。
后提醒：洗牙不是护理，日常还是要坚持巴氏刷牙法，配合使用牙线清理牙缝。牙齿健康关系全身，这笔时间投资值得。
