早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周发出的求救信号。很多人以为牙龈红肿只是"上火"，其实80%的成年人正在经历不同程度的牙周问题。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。
新口腔健康调查显示，35岁以上人群中，近存在牙龈炎或牙周炎。初期可能只是刷牙出血，但随着病程发展，会出现牙龈萎缩、牙齿松动，终导致牙齿脱落。更值得警惕的是，牙周细菌可能通过循环影响全身，与糖尿病、心血管疾病都存在关联。
1. 刷牙时牙龈出血，这是早的警告信号
2. 牙龈颜色变深红，伴有肿胀或疼痛
3. 口腔出现持续异味，即使刷牙也难以消除
如果发现以上任何一种情况，建议尽早到正规医疗机构检查。早期干预治疗好，费用也相对较低。
常规治疗分为四个步骤：首先是检查，用探针测量牙龈沟深度，配合X光片评估骨质状况。然后进行龈上洁治（俗称洗牙），清除可见的牙结石。接下来是关键的龈下刮治，使用特殊器械清理牙龈深处的菌斑。后进行抛光上药，有些情况需要配合局部用药。
对于重度患者，可能需要牙周手术或激光治疗。整个过程会有轻微不适，但现在都有技术，完全在可承受范围内。治疗后1-2天可能会有短暂敏感，这是正常的组织修复过程。
完成治疗只是步，日常维护才是长期成功的关键。建议使用软毛牙刷和牙缝刷，掌握正确的巴氏刷牙法。每半年到一年需要洁牙一次，就像汽车需要定期保养一样。特别提醒吸烟人群，烟草会加速牙周组织，治疗会扣。
洗牙会让牙齿变松吗？ 这是常见误解。牙齿松动是因为原本支撑它的组织已经被，洗牙只是清除了掩盖问题的"障眼物"。
治疗需要几次？ 轻度一般1-2次即可，中重度可能需要3-4次，每次间隔1-2周。
能吗？ 牙周炎像高血压一样需要长期管理，但规范治疗可以控制病情发展。
其实牙周病完全可防可控。除了正确刷牙，建议每天使用牙线清理牙缝。选择含氟牙膏，饭后漱口也有帮助。值得关注的是，压力大、熬夜会降低免疫力，可能加重牙龈炎症。保持规律作息，均衡饮食，都是保护牙周健康的重要环节。
口腔健康是全身健康的一面镜子。花在牙周护理上的每一分钟，都是在为未来的生活质量投资。如果你已经发现有文中提到的症状，建议尽早预约牙科检查，别让小问题发展成大麻烦。
