每天刷牙为什么还要洁牙？这是很多人次听到洁牙建议时的疑问。作为一项基础口腔护理项目，洁牙的重要性经常被低估。今天我们聊点实在的，说清楚洁牙到底是怎么回事。
简单来说，洁牙就是使用仪器清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉着。即使每天认真刷牙，牙刷也清理不到牙缝深处和牙龈边缘，这些地方积累的菌斑会逐渐硬化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易附着新的细菌，形成恶性循环。
规范的洁牙操作不会伤害牙釉质。现在主流采用超声波洁牙技术，通过高频振动震碎牙结石，喷淋系统同步冲洗。医师会控制好器械角度和力度，重点清除牙龈缘下方的结石。刚洁完牙可能会有短暂敏感，这是牙龈炎症消退的正常反应，一般1-2天就会缓解。
要分情况看。洁牙主要解决的是外源性着色，比如茶渍、咖啡渍、烟渍等。对于这类情况，洁牙后确实能让牙齿本来的颜色，看起来会更亮白。但如果是牙齿本身内源性变色，洁牙就无法达到美白了。有些机构宣称"一次洁牙白一度"，这种说法并不。
一般建议每6-12个月做一次洁牙。但具体频率要根据个人情况调整：吸烟人群、牙周病患者可能需要3-6个月一次；矫正牙齿期间要特别注意清洁；糖尿病患者更需加强口腔护理。简单的方法就是定期找牙医检查，听听建议。
洁牙后24小时内避免食用过冷过热、颜色深的食物。有些人洁牙后会有轻微出血，这是牙龈炎症的表现，坚持用温盐水漱口即可。重要的是保持日常正确刷牙，配合使用牙线清理牙缝。记住，洁牙不是一劳永逸的，日常护理才是关键。
看完这些，相信你对洁牙有了更清晰的认识。与其等到牙疼才看医生，不如定期做个预防性洁牙。一口好牙不仅要靠天生，更需要后天用心维护。下次复诊时，不妨主动问问医生你的洁牙时机是否合适。
