早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？口气总是挥之不去？这些看似小问题，可能是牙周病发出的警报。作为成年人牙齿脱落的首要原因，牙周病初期不痛不痒，却悄悄牙齿根基。今天我们就用直白的语言，讲清牙周病的防治关键。
很多人把牙龈肿痛当作“上火”，喝凉茶敷衍了事。实际上，牙周病是细菌侵蚀牙周组织的慢性炎症。牙菌斑像一层黏腻的细菌膜，长期堆积会硬化成牙结石，牙龈导致萎缩。若不及时处理，终会导致牙齿松动甚脱落。
三个典型症状自查：
1. 刷牙出血：健康牙龈不会轻易出血，这是早期的信号；
2. 牙龈红肿：正常牙龈呈淡粉色，发炎时会变得暗红肿胀；
3. 牙齿变长：牙龈萎缩后牙根暴露，视觉上牙齿“变长”。
早期牙周炎（牙龈炎）通过洗牙能有效控制，但中晚期患者需要更系统的治疗：
阶段一：基础治疗
超声波洁治去除牙龈上方的牙结石，配合龈下刮治清除牙根表面菌斑，多数患者症状可明显改善。
阶段二：手术治疗
对牙周袋深度超过5mm的病例，需通过翻瓣术直接清理感染组织，必要时配合骨粉修复受损牙槽骨。
值得注意的是，牙周病治疗不是一劳永逸。就像高血压需要长期管理，定期维护才能避免复发。
避免走到治疗那一步，其实只需做好三件小事：
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁，每天少2次，每次2分钟；
2. 牙线非选项而是必选项：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝必须靠牙线或冲牙器；
3. 每半年一次检查：即使没有不适，也应定期洗牙和检查牙周状况。
对于烟民、糖尿病患者等高风险人群，建议将检查频率提高到每3-4个月一次。
Q：治疗会不会很痛？
A：现今的局部麻醉技术已能治疗过程基本，术后可能有短暂敏感，3-5天可缓解。
Q：松动的牙齿还能保住吗？
A：轻度松动通过治疗可以稳固，三度松动（手指触碰明显晃动）则可能需要拔除。早干预是关键。
Q：治疗费用大概多少？
A：根据病情差异较大，基础洁治约200-500元，手术治疗单区域收费通常在千元以上。可部分报销基础项目。
牙周病可怕之处在于不可逆性——萎缩的牙龈、流失的牙槽骨无法自然再生。现在行动起来：用牙线清理一次牙缝，预约一次口腔检查，或者只是纠正刷牙姿势，都是在为未来省下大笔治疗费用。你的牙齿，值得这份及时的关注。
