每次刷牙到后牙龈出血，咬苹果留下血印子，这些可能都是牙结石在作祟。很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实牙齿表面的顽固牙菌斑单靠刷牙根本无法清除。
我们的牙齿表面每天都会形成一层薄膜状的牙菌斑，如果清理不及时，唾液中的矿物质会逐渐将其钙化，形成坚硬的牙结石。这些黄褐色的小石块会紧紧附着在牙龈边缘，时间久了不仅会让牙齿变黄，还会刺激牙龈引发炎症。
临床上常见的情况是：患者自信满满地说"我牙齿"，结果用探针一碰就出血，X光片显示牙龈下已经形成深深的牙周袋。这就是为什么牙医总在苦口婆心建议大家定期洗牙。
现代洗牙主要采用超声波洁治技术，那个会发出"滋滋"声的小金属尖头，实际上是通过高频振动将牙结石震碎。过程中可能会有轻微酸胀感，但在可忍受范围内。遇到特别敏感的部位，的牙医会调整功率或改用手工器械。
整个流程大概需要30-45分钟：先清除龈上结石，再处理龈下沉积物，后抛光让牙齿表面光滑不易附着菌斑。很多人关心的"洗牙会让牙缝变大"，其实是因为原先填满牙缝的结石被清除了，这才是牙齿真实的健康状态。
有人说洗牙会损伤牙釉质，这纯属误解。正规操作的超声波只会作用于结石，对健康牙体组织几乎没有影响。还有人担心洗牙会导致牙齿松动，事实恰恰相反，不及时清除结石反而会加速牙槽骨吸收。
需要注意的是，凝血功能障碍、装有心脏起搏器等人群需要提前告知医生。孕期虽然可以洗牙，但好选择妊娠中期相对。
刚洗完牙的1-2天可能会有些敏感，建议用温水漱口，避免过冷过热的刺激。选择软毛牙刷和感牙膏，刷牙力度要轻柔。这个时期牙龈还在期，可能会出现暂时性出血，属于正常现象。
日常护理要注意使用牙线清理牙缝，配合漱口水控制菌斑繁殖。饮食上减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入。重要的是建立每6-12个月定期检查的习惯，把牙病扼杀在萌芽状态。
当出现这些信号就该预约牙医了：牙龈经常红肿出血、口腔异味顽固不消、牙齿表面有肉眼可见的黄色硬块、牙龈萎缩出现"黑三角"。即使没有明显症状，成年人每年也应该进行1-2次洁治。
健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙面，刷牙时不会出血。维护好口腔健康，不仅能拥有自信笑容，更能避免日后昂贵的修复治疗。记住，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健，就像汽车需要定期保养一样。
