早上刷牙时牙龈出血？吃苹果总留下血印？这些可能是牙周病的警告信号。作为影响我国近90%成年人的口腔问题，牙周病正悄悄摧毁很多人的牙齿根基。今天我们就用直白的语言，说说这个容易被忽视的"牙齿隐形"。
牙周病爱玩"温水煮青蛙"，等感觉到疼痛时往往已经晚了。如果你出现以下情况，建议尽快看牙医：
1. 刷牙时牙刷上有粉红色泡沫
2. 牙龈看起来比原来更"胖"，还泛着暗红色
3. 口气重到嚼口香糖都遮不住
4. 牙齿好像变长了（其实是牙龈在退缩）
5. 咬硬物时牙齿使不上劲
6. 牙齿悄悄"搬家"出现缝隙
很多人觉得牙周病多掉几颗牙，事实远不止如此。研究显示，长期牙龈发炎可能影响全身健康：糖尿病患者血糖更难控制，孕妇早产风险增加，甚和心脏病存在关联。更可怕的是，被的牙槽骨一旦流失就无法自然再生。
定期洗牙确实重要，但对于已经形成的牙周病，普通洗牙就像用吸尘器清理地基裂缝。中重度患者需要做"深层大扫除"——龈下刮治，医生会用特殊工具清理牙龈深处的牙结石。这个过程可能需打麻药，分2-4次完成。
预防永远比治疗划算，这些方法花不了多少钱：
• 选对牙刷：小头软毛，每3个月必须更换
• 学会"抖抖刷"：牙刷45度角对准牙龈沟轻轻颤动
• 牙线不是摆设：每天睡前清理牙缝，别等塞肉才想起
• 冲牙器辅助：戴牙套或牙缝大的人特别需要
• 定期口腔检查：建议每半年做一次洁牙
1. 治疗过程的确可能有点酸胀，但比牙疼好受
2. 通常能报销基础治疗项目
3. 戒烟对牙龈关重要
4. 治疗后需要更精心的口腔维护
✘ 牙龈出血就应该避开刷出血位置
✔ ：越是出血越要认真清洁，出血说明那里有炎症
✘ 牙齿松动就只能拔掉
✔ ：轻度松动通过治疗可以稳固，别急着放弃
✘ 牙结石自己会掉
✔ ：牙结石像水泥一样牢固，必须清除
随着年龄增长，牙龈会自然退缩0.5-1mm，但如果发现：
• 多个牙齿根部暴露明显
• 对冷热特别敏感
• 牙齿边角出现"凹槽"
这已经不是自然老化，而是牙周病的典型表现。建议立即到正规口腔机构做检查，别等牙齿松动才后悔。
牙周病就像沉默的蛀虫，等发现时往往已经造成不可逆伤害。记住一个简单公式：牙龈出血=身体=需要干预。保护好牙龈，就是在为80岁还能啃苹果做长期投资。如果您有以上任何症状，建议抽空做个口腔检查，毕竟在健康这件事上，预防花的每一分钟都值得。
