半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到冒冷汗？牙痛带来的折磨，只有经历过的人才懂。别急着跑急诊，试试这些经过验证的缓解方法，能让你快速减轻痛苦。记住，这些方法只能暂时缓解症状，及时看牙医才是根本解决之道。
用毛巾包裹冰块敷在疼痛的脸颊处，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能让血管收缩，减轻肿胀和神经感。注意别直接让冰块接触皮肤，以免冻伤。这个方法特别适合智齿发炎或外伤引起的牙痛。
一杯温水加半勺食盐，搅拌溶解后含漱30秒。每天3-4次，能清洁口腔细菌，减轻牙龈红肿。这是牙医推荐的家庭护理方法，成本几乎为零，但出乎意料的好。
布洛芬或对乙酰氨基酚可按说明书服用，但注意不要超过推荐剂量。胃不好的人建议搭配食物服用。提醒大家：止痛药治标不治本，连续使用超过3天必须就医。
药店能买到的丁香油，用棉签蘸少量涂抹疼痛部位。其中的丁香酚具有麻醉作用，能暂时阻断痛感。孕妇和儿童使用前建议医生，过敏体质者慎用。
睡觉时多垫一个枕头，避免向头部加重肿痛。这个姿势对缓解牙髓炎引起的夜间痛特别有效，能让你少遭点罪。
戒掉过冷、过热、甜腻或坚硬的食物，选择温凉的流质或软食。用另一侧牙齿咀嚼，给疼痛区域休息时间。记住，用牙咬开瓶盖这种动作在牙痛期间禁止。
合谷穴（虎口位置）和颊车穴（咬肌隆起处）按压3-5分钟，能辅助。虽然因人而异，但没有副作用，值得一试。
当出现脸部肿胀、发热、张口困难或疼痛持续超过48小时，很可能是感染。孕妇、糖尿病患者或免疫力低下人群更要及时就诊，避免并发症。
每天刷牙两次、使用牙线、定期洗牙是预防牙痛的基础。突然的牙痛往往是长期问题的爆发，别等疼了才想起牙齿需要护理。建议每半年做一次口腔检查，小问题及时处理，避免发展成需要根管治疗的大问题。
后提醒：网传的含酒止痛、嚼辣椒等偏方可能刺激伤口，牙膏敷患处也只是心理安慰。科学护理加上及时就医，才是对待牙痛的正确态度。
