牙痛不是病，痛起来真要命。半夜突然牙疼得睡不着，或者吃饭时牙齿一阵刺痛，这种经历很多人都有过。牙痛的原因有很多种，可能是龋齿、牙龈炎、智齿发炎或是牙齿敏感。面对突如其来的牙痛，掌握一些快速缓解的方法非常重要。
牙齿疼痛通常是身体发出的警告信号。常见的原因包括：蛀牙导致的神经暴露、牙龈发炎、牙齿裂纹、智齿生长不当或牙齿过度磨损。冷热刺激、甜食或压力也可能触发疼痛。如果疼痛持续超过两天，或伴随肿胀、发烧，一定要尽快看牙医。
1. 盐水漱口：半杯温水加一茶匙盐，搅拌后漱口30秒。盐水能减轻牙龈肿胀并抑制细菌，适合牙龈发炎或口腔溃疡引起的疼痛。
2. 冷敷脸颊：用冰袋或毛巾包裹冰块敷在疼痛侧的脸颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管，缓解肿胀和神经感。
3. 咬住茶包：湿茶包（红茶佳）含单宁酸，能帮助收敛牙龈组织。将用过的茶包冷藏后轻咬在痛处，能暂时麻痹不适感。
• 改用软毛牙刷：硬毛牙刷容易磨损牙釉质，加剧敏感。刷牙时用温水，采用巴氏刷牙法（45度角轻柔画圈）。
• 避开极端温度：牙痛期间避免冰饮或热汤，室温食物更。碳酸饮料和柑橘类水果可能刺激暴露的牙本质。
• 使用含氟牙膏：氟化物能强化牙釉质，预防蛀牙。夜间刷牙后不要漱口太，让氟化物在牙齿表面多停留一会儿。
如果出现以下情况，居家方法可能无效，需尽快就医：
1. 疼痛持续48小时以上，止痛药无法缓解；
2. 牙龈明显红肿或流出脓液；
3. 伴有面部肿胀、发烧或张嘴困难；
4. 咬合时剧痛，可能是牙齿断裂或感染。
根据病因不同，牙医可能建议：
• 补牙：针对龋齿，清除腐坏部分后填充树脂材料。
• 根管治疗：当牙髓感染时，清理根管并封堵，保留自然牙。
• 拔牙：智齿阻生或蛀烂的牙齿可能需要拔除。
• 牙龈治疗：深度洁牙或抗生素处理牙周炎。
布洛芬等药对牙髓炎较好，但对胃有刺激，不宜空腹服用。孕期或胃病患者可用对乙酰氨基酚。注意：
1. 不要将阿司匹林直接放在牙龈上，可能灼伤口腔；
2. 12岁以下儿童避免使用阿司匹林；
3. 用药前仔细阅读说明书，不超过推荐剂量。
每6个月洗牙一次，及时处理微小龋洞；
饭后用牙线清理邻面，减少食物嵌塞；
夜磨牙患者可使用定制牙垫；
控制糖分摄入，尤其避免睡前吃粘性甜食。
记住，居家缓解只是应急措施，定期口腔检查才是远离牙痛的根本办法。如果疼痛反复发作，建议拍片检查是否有隐蔽性问题。健康的牙齿才能享受美食与生活，别让牙痛影响你的生活质量。
