半夜被牙痛醒的滋味，相信很多人都体会过。那种钻心的疼痛让人坐立不安，恨不得立刻找到解决办法。牙痛虽然常见，但背后的原因可能各不相同，今天我们就来牙痛的那些事，以及如何有效缓解牙痛。
牙齿突然疼痛，往往是因为牙齿内部或周围组织出现了问题。常见的原因包括蛀牙、牙龈炎、牙周炎、智齿发炎等。有时候，冷热刺激或咬硬物也会引发短暂疼痛。如果疼痛持续超过，建议尽快就医。
当牙痛突然发作时，你可能会急切想知道如何快速缓解。下面这些方法或许能帮你暂时减轻痛苦：
1. 盐开水漱口：温水中加入一小勺食盐，充分溶解后漱口。盐水有作用，能缓解牙龈肿痛。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛的面颊处，每次15-20分钟。低温能暂时麻痹神经，减轻疼痛感。
3. 保持口腔清洁：及时刷牙、使用牙线清理食物残渣，减少细菌滋生。
4. 避免刺激：暂时不要吃太冷、太热或太硬的食物，减少对牙齿的刺激。
5. 抬高头部：睡觉时垫高枕头，能减少口腔压力，。
6. 药物缓解：可以在医生指导下使用非处方止痛药，但不要超过推荐剂量。
7. 穴位按压：轻轻按压手背上的合谷穴，有时能。
虽然有些牙痛可以通过家庭护理缓解，但以下情况需要立即看牙医：
- 疼痛持续超过24小时不缓解
- 伴有面部肿胀或发热
- 牙龈有明显脓包
- 牙齿松动或断裂
- 疼痛影响正常饮食和睡眠
与其等牙痛发作再去解决，不如平时就做好预防工作。以下习惯能大大降低牙痛发生几率：
1. 正确刷牙：每天少两次，每次不少于2分钟，使用含氟牙膏。
2. 定期使用牙线：每天一次，清理牙刷无法触及的牙缝。
3. 控制甜食摄入：减少糖分摄入，特别是黏性糖果。
4. 定期洗牙：每6-12个月做一次洁牙，清除牙结石。
5. 及时补牙：发现蛀牙尽早治疗，别等到疼痛才处理。
不同原因引起的牙痛，处理方法也有差异：
蛀牙疼痛：通常对冷热刺激敏感，需要尽快补牙。
牙龈发炎：表现为牙龈红肿出血，可能需要深层清洁治疗。
牙髓炎：自发性的剧烈疼痛，可能需要根管治疗。
智齿发炎：后牙区肿痛，可能需要后拔除。
在应对牙痛时，有些错误做法反而会加重问题：
- 往牙洞里塞止痛药：这可能导致牙龈损伤
- 长期使用止痛药掩盖症状：延误治疗时机
- 认为牙不痛就是没病：很多牙病初期并不疼痛
- 自行使用抗生素：必须在医生指导下使用
如果牙痛需要就医，做好这些准备能让诊疗更顺利：
1. 记录疼痛特点：什么时候开始痛？什么情况下会加重？
2. 告知药物过敏史
3. 带上近期体检报告（如有）
4. 提前预约，节省等待时间
牙痛虽小，却影响生活质量。及时采取正确措施，既能缓解痛苦，也能保护牙齿健康。记住，预防胜于治疗，定期口腔检查才是避免牙痛的佳方式。
