近总听朋友说该去洗牙了，可站在口腔诊所门口看到价目表就犯嘀咕：从98元到980元都有，价格差十倍到底有什么区别？作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的话，把洗牙这件事给您说透。
去年陪闺蜜去洗牙，她选了198元的套餐，结果洗到一半医生说有牙结石需要加钱做深度清洁。其实不同价位的洗牙，差别主要在三个地方：
1. 基础清洁（100-300元）：就像用普通吸尘器打扫房间，能清除表面软垢，适合从没洗过牙的年轻人
2. 超声波洁治（300-600元）：相当于升级版扫地机器人，能震掉顽固牙结石，30岁以上人群建议选这个
3. 喷砂抛光（600元以上）：好比给牙齿做修，连烟渍茶渍都能去掉，适合老烟民和咖啡爱好者
上个月有个00后实习生神秘兮兮跟我说："姐，听说洗牙会把牙缝洗大？"这是今年听过离谱的谣言。是：牙缝本来就被牙结石填满了，洗掉后当然会觉得空，就像拆掉违建后院子变宽敞一个道理。
还有个常见误区——"洗牙会让牙齿变白"。其实洗牙只是还原牙齿本色，要真正美白得靠项目。就像洗脸不能把黄皮肤洗成白皮肤，但能洗掉脸上的脏东西。
记得次洗牙时我也紧张得要命，其实整个过程比做美甲还轻松：
• 先含漱口水消毒（味道像稀释的薄荷酒）
• 医生用探头在牙齿表面"滋滋"震动（像用电动牙刷的感觉）
• 后抛光时用的膏体居然是草莓味的
全程20-40分钟，不舒服的就是偶尔碰到牙根时会有点酸，但在能忍受范围内。
如果出现以下三种情况，建议立即预约洗牙：
1. 刷牙时牙龈出血（不是上火！是牙龈在求救）
2. 口臭自己都能闻到（别总怪肠胃，八成是牙结石作祟）
3. 牙齿根部有黄色硬块（这就是牙结石本尊）
尤其要提醒备孕的姑娘们，孕期激素变化更容易得牙龈炎，好提前做好口腔大扫除。
上周邻居洗完牙立马去吃了火锅，结果半夜牙疼得直哼哼。记住这几个关键点：
• 避免冷热刺激（别学年轻人挑战冰火两重天）
• 当天别用牙线（牙龈还在期）
• 咖啡红酒停两天（别让色素钻空子）
其实就跟刚做完面部清洁不要马上化妆一个道理，要给牙齿留点休养生息的时间。
教您三招避坑指南：
1. 看消毒包装（器械必须是一次性的或高温消毒）
2. 问清楚价格包含哪些项目（警惕引流套路）
3. 优先选可以拍术前术后对比照的（看得见才踏实）
个人建议正规口腔医院，毕竟设备价值几十万，小诊所根本负担不起。
后说句掏心窝的话：洗牙真不是智商税。您想啊，车子每5000公里都要保养，用了二三十年的牙齿难道不值得每年花300块维护吗？保持牙齿健康，80岁还能啃排骨才是真的划算。
