很多人对洁牙这件事总是抱着可有可无的态度，觉得每天刷牙就够了。但事实上，刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑，单靠牙刷根本无法清除。今天我们就来，为什么定期洁牙应该成为每个人的健康习惯。
刷牙是我们每天都要做的事情，主要目的是清除牙齿表面的食物残渣和软垢。但即使是认真的刷牙，也难逃一个现实：总有刷不到的死角。这些死角长期积累的牙菌斑会逐渐钙化，形成牙结石。而洁牙就是通过器械，清除这些刷牙解决不了的牙结石和色素沉积。
很多人次洁牙后会感觉牙齿"变松了"，这其实是个误区。真实情况是牙结石长期堆积在牙龈周围，造成牙龈萎缩。当结石被清除后，原本被结石"固定"的牙齿才会显露出真实的松动程度。定期洁牙反而能预防牙齿松动加剧。
1. 预防牙周疾病：牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的主要原因。定期洁牙能有效阻止这些疾病的发生发展。
2. 预防口臭：牙菌斑和牙结石都是口腔异味的来源之一，洁牙后很多人会发现口气明显清新了。
3. 早期发现口腔问题：洁牙过程中，医生可以检查口腔状况，及时发现龋齿等潜在问题。
4. 保护全身健康：研究显示，牙周炎与心脏病、糖尿病等全身性疾病密切相关。
5. 保持牙齿美观：清除茶渍、烟渍等外源性色素，让牙齿本来颜色。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：不会。牙缝看起来变大是因为清除了填塞其中的牙结石，这是正常现象。长期不洁牙，结石堆积反而会牙龈，导致更的牙龈萎缩。
Q：洁牙会伤害牙齿吗？
A：规范操作不会。洁牙使用的是超声波震荡原理，不会直接切割牙齿。有些人洁牙后出现敏感，通常是牙结石清除后，原本被覆盖的牙根暴露导致的暂时现象。
Q：多久洁牙一次比较合适？
A：一般建议每6-12个月洁牙一次。吸烟、喝茶或咖啡较多的人可能需要更频繁些，具体可以牙医。
一次正规的洁牙应该包括以下几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查口腔健康状况。
2. 超声波洁治：使用设备去除大块牙结石。
3. 喷砂处理（视情况而定）：去除色素沉积。
4. 抛光：使牙齿表面光滑，减少菌斑附着。
5. 口腔健康指导：医生会根据个人情况给出针对性建议。
需要注意的是，如果遇到直接上来就洗牙，不做检查的机构，建议谨慎选择。正规的洁牙一定是建立在对口腔状况评估基础上的。
虽然每个人都应该定期洁牙，但以下几类人群尤其需要重视：
- 牙龈经常出血的人
- 戴矫正牙套的人
- 抽烟、常喝茶或咖啡的人
- 准备怀孕的女性
- 糖尿病患者
- 有心脏病等全身性疾病的人
洁牙不是简单的美容项目，而是一项重要的口腔保健措施。养成良好的洁牙习惯，是对自己口腔健康实在的投资。下次当你考虑是不是要预约洁牙时，不妨想想：为了一口好牙，一年一两次的护理值得。
