半夜被牙痛惊醒，吃火锅突然疼到直冒冷汗……这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命，今天我们就来这个让人坐立不安的问题——到底该怎么科学应对牙痛？
很多人牙痛时个动作就是吃止疼药，其实这可能会掩盖病情。还有人喜欢用白酒漱口、往牙洞里塞花椒，这些土方法不仅没用，还可能刺激牙龈。危险的是自行用针挑牙龈，很容易造成感染扩散。
牙医提醒：如果疼痛超过24小时，或者伴随面部肿胀、发热，必须立即就医，这可能是急性根尖周炎或牙槽脓肿的信号。
1. 冷敷法：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧面部，每次15分钟，能暂时麻痹神经减轻痛感。注意不要直接用冰块接触皮肤。
2. 盐水漱口：一杯温水加半勺食盐，每天漱口3-4次，可以减轻牙龈炎症。水温要接近体温，太烫会刺激牙神经。
3. 饮食调节：这几天要避开、过冷、过热、过酸的食物。推荐南瓜粥、蒸蛋等软质食物，用健侧牙齿咀嚼。
4. 正确刷牙：改用软毛牙刷，刷牙时避开疼痛部位。可以使用含氟牙膏，但不要用力过猛。
5. 睡姿调整：睡觉时垫高枕头，避免头部位置过低导致充血加重疼痛。
遇到冷热刺激就痛？可能是牙釉质磨损或龋齿初期，可以暂时使用感牙膏，但2周内无改善就要看牙医。
持续性跳痛？很可能是牙髓炎，这种疼痛吃止疼药有限，需要做根管治疗。数据显示，拖延治疗的牙髓炎患者有68%会发展为根尖周炎。
咬合时剧痛？可能是牙隐裂或牙周脓肿，千万不要继续用患牙咀嚼，及时拍片检查才能避免牙齿折断。
现代牙科治疗牙痛已经能做到或微痛：
• 超声波洁治：针对牙周炎引起的疼痛，30分钟就能清除牙结石
• 显微根管治疗：保存患牙的达95%，全程在放大20倍的显微镜下操作
• 激光治疗：适合早期龋齿，无需钻牙，治疗过程几乎无感
• 三维种植技术：对于无法保留的患牙，当天就能完成拔牙和种植
1. 改用巴氏刷牙法：牙刷呈45度角，每次刷够3分钟，每年省下上千元治疗费
2. 牙线使用要规范：每天睡前一次，可以有效预防邻面龋
3. 定期洗牙：建议每6-12个月一次，能及早发现潜在问题
4. 护牙饮食：多吃奶酪、芹菜等富含钙质和膳食纤维的食物
5. 戒烟限酒：吸烟者牙周炎发病率是普通人的3倍
后提醒大家，牙痛是身体发出的警报，临时止痛只是权宜之计。数据显示，早期治疗的牙齿保存率比拖延治疗高出4倍。下次牙痛时，记得及时预约牙医，别让小问题变成大麻烦。
