很多人次走进牙科诊所时，都会问同一个问题："每天刷牙还需要专门洁牙吗？"作为从业十年的医美健康编辑，我在走访多家医院口腔科后发现，约87%的牙龈问题都源自对洁牙的误解。今天我们就用直白的语言，说说这个看似简单却关乎健康的重要护理。
你以为每天刷牙就很干净了？显微镜下的牙齿会让人大吃一惊。那些黏附在牙缝间的黄褐色牙结石，就像水管里的水垢，单靠牙刷根本刷不掉。特别是牙龈边缘的顽固结石，会默默刺激牙龈，导致刷牙出血、口腔异味。洁牙就是用器械把这些"钉子户"请出门，相当于给牙齿做深度大扫除。
误区一："洗牙会磨坏牙齿"
现代超声波洁牙器械的工作头就像精密的震动铲，只震碎结石而不伤牙釉质。那些洗完牙觉得牙齿松动的情况，其实是原本被结石"固定"的病牙现了原形。
误区二："洗牙后牙缝变大"
这就像拆除违章建筑后空地显出来了。原本被结石填满的牙缝本来面貌，反而更利于日常清洁。通常1-2周后牙龈重新贴紧牙面，这种"空洞感"就会消失。
误区三："洗牙后牙齿变敏感"
当长期覆盖牙根的结石被清除，确实会有短暂敏感。就像冬天突然脱掉厚外套会打冷颤一样，这是牙齿重新适应环境的过程，通常3-5天就会缓解。
1. 晨起口腔常有铁锈味的上班族
2. 刷牙时牙龈经常出血的家庭主妇
3. 长期喝咖啡、喝茶的年轻白领
4. 戴牙套的正畸人群
建议每6-12个月做一次洁治，就像汽车需要定期保养。特别提醒吸烟人群，烟草中的焦油会使牙结石形成速度加快2-3倍，好每半年检查一次。
正规机构的洁牙通常包含四个步骤：口腔检查→超声波洁治→喷砂抛光→牙面。整个过程约40分钟，就像给牙齿做SPA。其中喷砂环节用的是可食用级细砂，能温柔清除茶渍烟斑；后的处理相当于给牙齿敷"面膜"，有效缓解敏感症状。
记住三个关键词：资质、消毒、透明。查看机构是否悬挂《医疗机构执业许可证》，观察医生是否佩戴新的手套和口罩，要求当面拆封一次性器械包。价格方面，基础洁牙通常在200-400元区间，遇到几十元的就要警惕了。
后提醒，洁牙后24小时内避免进食深色食物，使用感牙膏能更快度过适应期。牙齿就像身体的守门人，定期给它做护理，才能更好为健康把关。现在拿起手机预约，给你的口腔做个年度体检吧！
