近刷牙时总出血？牙龈又红又肿？你可能被牙周病盯上了！作为口腔健康的"隐形"，牙周病初期不痛不痒，等发现时往往已经到需要拔牙。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
简单说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像房子的地基被白蚁慢慢啃食，牙周病菌会悄悄支撑牙齿的牙龈、牙槽骨。据统计，35岁以上人群80%都有不同程度的牙周问题，但主动就诊的不到。
1. 刷牙出血：牙刷毛上带血丝是早的警报
2. 牙龈红肿：健康的牙龈应该是粉色的，发红说明有炎症
3. 口臭加重：牙菌斑发酵会产生难闻气味
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的视觉错觉
5. 牙齿松动：这是牙槽骨被吸收的晚期表现
主要原因就两点：
• 清洁不到位：牙菌斑堆积变成牙结石
• 忽视小问题：觉得出血不是病，拖成炎症
另外，抽烟、熬夜、糖尿病等都会加速病情发展。有些人以为"牙齿不疼就没事"，等疼起来往往已经需要做根管治疗了。
对着镜子做个小测试：
1. 看牙龈颜色：深红色？发紫？都不正常
2. 按压牙龈：是否容易出血？有胀痛感？
3. 舔牙齿表面：有粗糙感说明可能有牙结石
如果出现上述情况，建议尽快预约牙科检查。
早期治疗其实很简单：
• 基础洁牙：200-500元，去除表面牙结石
• 龈下刮治：800-1500元，清理牙龈深处的菌斑
现在都有技术，治疗过程基本不会难受。但如果拖到需要手术的程度，费用可能就要上万元了。
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度，每次刷3分钟
2. 每天用牙线：清洁牙刷够不到的牙缝
3. 定期洗牙：建议每半年到一年一次
4. 戒烟限酒：烟草会加倍伤害牙龈组织
• "洗牙会让牙缝变大"：其实是清除了原有的牙结石
• "牙龈出血是上火"：这是典型的炎症表现
• "老掉牙是正常的"：只要护理得当，80岁也能有20颗牙
牙齿是我们每天都要用的器官，但很多人直到牙齿松动才开始着急。记住：牙周病发展是个缓慢过程，早发现早治疗关键。下次刷牙出血时，别再用"近上火"安慰自己了，这可能是牙齿在向你求救！
