很多人对洗牙这件事拿不定主意，总觉得牙齿没毛病就不用去。但你可能不知道，牙结石和牙菌斑就像藏在牙齿缝里的"定时炸弹"，时间一长就会引发各种口腔问题。今天我们就来洗牙那些事儿，帮你解开疑惑。
简单来说，洗牙就是用仪器清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。就像家里的大扫除一样，平时刷牙再认真，也难免会留下死角。的牙科医生会用超声波洁牙机，通过高频震动把顽固的牙结石震碎，再用喷水冲洗干净。
很多人觉得"我天天刷牙，牙齿看起来挺干净的"。但其实牙结石刚开始都是软的，慢慢变硬后就会牢牢粘在牙齿上。更麻烦的是，它会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，的还会引起牙周炎。等牙齿松动时再想补救，可能就晚了。
建议大家每半年到一年洗一次牙。特别是经常喝茶、喝咖啡、抽烟的人，牙结石更容易堆积。别等到牙齿出问题了才想起来护理，那时候往往要付出更多时间和。
很多人担心洗牙会疼。其实现在都用超声波洁牙，操作轻柔。可能会有点酸胀感，但完全在可以忍受的范围内。如果牙齿特别敏感，可以提前告诉医生，他们会调整强度。整个过程大概30-40分钟，躺着休息一会就过去了。
刚洗完牙可能会有点敏感，这是正常现象。建议：
- 当天不要吃过冷过热的食物
- 内不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品
- 坚持用牙线清洁牙缝
- 刷牙时可以用温水
这些不适感一两天就会消失，不必太担心。
这是常见的误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是因为原本被牙结石填满的缝隙露出来了。牙结石会挤压牙龈，导致牙龈萎缩。及时去除结石，反而能防止问题恶化。
- 牙龈经常出血的人
- 有口臭困扰的人
- 牙齿表面有明显色素沉淀的人
- 正在做牙齿矫正的人
- 准备怀孕的女性
建议到正规的口腔医院或诊所。要注意三点：
1. 看机构是否有《医疗机构执业许可证》
2. 了解医生的执业资质
3. 观察器械消毒是否规范
价格一般在200-500元之间，太便宜的反而要警惕。
很多人误以为洗牙能让牙齿变白。其实洗牙主要是清除结石和菌斑，只能还原牙齿本来的颜色。如果想要牙齿变白，需要做专门的美白治疗。
很多人舍不得花几百块洗牙，等到牙齿出问题了，可能要花几千甚上万做治疗。定期洗牙不仅能保持口腔健康，还能省下大笔治疗费。要知道，再好的假牙也比不上自己的真牙舒服。
看完这些，相信你对洗牙有了更清晰的认识。牙齿健康要从日常护理做起，定期洗牙就是给牙齿做体检。等到出现问题才后悔，那就真的太晚了。
