早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印？这些可能是牙周病在敲警钟。作为从业10年的医美健康顾问，我见过太多人因忽视这些小信号，终导致牙齿松动甚脱落。今天就用直白的话，告诉你牙周病的和应对方法。
很多人觉得牙龈红肿无所谓，其实这是牙周病初期表现。我们的牙齿就像大树，牙龈和牙槽骨就是土壤。当细菌形成的牙结石长期刺激牙龈，土壤就会慢慢流失。临床上分为三个阶段：
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、口臭加重，这时及时治疗完全可以逆转
2. 牙周炎阶段：牙龈萎缩、牙齿敏感，可能伴随轻微松动
3. 重度牙周炎：牙齿明显移位，咬东西无力，终可能脱落
对着镜子做三个检查：
- 观察牙龈颜色（健康的是淡粉色，发红说明有炎症）
- 用棉签轻压牙龈（出血就要警惕）
- 检查牙齿是否有变长（其实是牙龈萎缩的表现）
如果出现以上任何一种情况，建议尽快到正规医疗机构检查。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，小幅震颤清洁牙龈沟，每天少2次，每次3分钟
2. 牙线使用不能少：邻面清洁能清除70%牙刷够不到的菌斑
3. 洗牙很重要：每年1-2次超声波洁治，清除顽固牙结石
4. 生活习惯要调整：吸烟人群患病率是非吸烟者的3倍，控制血糖也很关键
经常遇到患者问："洗牙会不会把牙缝洗大？"其实牙缝本就是被牙结石占据的空间。还有人相信偏方能治牙周病，比如用盐水漱口替代治疗。这些误区往往会延误佳治疗时机，导致不可逆的骨质流失。
当出现以下情况时别犹豫：
- 牙龈出血持续1周以上
- 牙齿有轻微松动感
- 牙龈肿痛反复发作
正规治疗通常包括：龈上洁治（洗牙）、龈下刮治、必要时配合药物治疗。记住，越早干预，治疗越好，花费也越少。
推荐随身携带牙缝刷，餐后及时清理食物残渣。可选用含氟化亚锡的牙膏，能有效抑制菌斑。每半年做次口腔检查，就像给牙齿做体检。家有糖尿病患者的更要注意，血糖控制不好会加速牙周病发展。
后提醒大家：牙周病不存在自愈可能，但完全可以控制。从现在开始认真护理，80岁保有20颗健康牙齿绝不是梦想。如果觉得本文有用，欢迎转发给总说"牙疼不是病"的朋友们。
