早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？你可能已经中了牙周病的招。作为从业10年的医美健康顾问，我必须提醒你：我国35岁以上人群牙周病患病率超90%，但80%的人直到牙齿松动才后悔莫及。今天就用直白的话告诉你，怎么抓住牙周病的狐狸尾巴。
很多人把刷牙出血当成"上火"，喝凉茶敷衍了事。其实健康的牙龈就像新鲜草莓，表面有韧性绝不会出血。当牙龈变成软趴趴的果冻质地，轻轻一碰就冒血珠，说明细菌已经开始牙龈组织。记住这个公式：牙龈出血=牙周病敲门声。
约会前嚼十片口香糖还是被嫌弃？牙周病导致的口臭不同于普通口气，是那种的腥臭味。因为牙结石和发炎组织会产生挥发性硫化物，就像臭鸡蛋混合味的化学。有个简单自测法：用牙线刮后槽牙闻味道，如果当场想yue，该去看牙医了。
某天照镜子突然发现牙齿变"修长"？这不是二次发育，而是牙龈萎缩在作怪。就像水土流失会露出树根，发炎的牙龈会不断后退。我遇到过不少患者，以为这是自然衰老现象，等发现时牙根已经暴露3毫米，喝冰水像一样疼。
痛心的就是听到患者说："以为牙齿晃一晃还能坚持"。牙齿就像种在牙槽骨里的树，牙周病会慢慢啃噬树根周围的土壤。从轻微松动到自然脱落，可能只要半年时间。有个40岁的患者，耽误治疗终赔上8颗门牙，现在说话漏风像老式风箱。
1. 牙刷斜45度怼牙龈沟：就像扫地要扫墙缝，刷牙要重点清洁牙龈和牙齿交界处。
2. 牙线不是装饰品：每晚必须清理牙缝，食物残渣24小时就会硬化成牙结石。
3. 洗牙不是美容是刚需：每年1-2次洗牙，就像给牙齿做"大扫除"。
早期（牙龈炎）：洗牙+正确刷牙就能逆转
中期（牙周袋形成）：需要深度刮治，类似给牙齿"挖淤泥"
晚期（牙齿松动）：可能要翻瓣手术，费用翻十倍不止
记住：治疗越早越便宜，越好。等需要种牙时，花钱受罪还得排队。
后说句掏心窝的话：牙周病像沉默的蛀虫，等你有感觉时往往已经酿成大祸。下周我要接诊一位网红主播，因为长期忽视牙龈出血，现在不得不戴临时假牙。别让你的牙齿走到这一步，看到这篇文章就是好的干预时机。
