拔牙听起来简单，但很多人拔完后才发现，原来期的护理才是关键。作为口腔健康领域的老编辑，今天就用10年的经验告诉你，拔牙后到底该怎么做才能少受罪、好得快。这些建议都是医院口腔科们反复强调的，看完能帮你避开90%的常见误区。
咬着棉球别偷懒！很多人觉得血止住了就吐掉棉球，其实医生让咬30-40分钟是有道理的。我见过夸张的，有位姑娘咬了10分钟就急着去约会，结果半路上又开始出血。记住：轻微渗血是正常的，但要是像水流一样止不住，赶紧回医院处理。
24小时内千万别漱口！血凝块就像伤口的"创可贴"，用力漱口会把它冲掉。去年有个小伙子不信邪，当晚就用电动牙刷刷牙，结果得了干槽症，疼得整夜睡不着。实在觉得嘴里有味，可以用冰水轻轻含一下再自然流出。
拔牙后顿吃什么？常温的冰淇淋其实是好选择！不仅能止血还能补充能量。不过要避开坚果、饼干这些容易掉渣的食物。上周有位大叔偷吃花生米，碎渣卡进牙窝引发感染，后挂了三天盐水。
推荐试试这些食物：
• 鸡蛋羹（放凉到体温）
• 土豆泥（别加辣椒）
• 豆腐脑（别放葱花）
记得用没拔牙的那侧慢慢嚼，48小时后再正常饮食。
麻药退后有点疼是正常的，但千万别把阿司匹林当糖吃。这种药会延缓凝血，去年就有患者连吃三片导致出血不止。医生开的药一定要按时吃完，别觉得不疼了就擅自停药。
冰敷真是个好办法！有个聪明的妈妈教孩子用冰袋裹毛巾敷脸，15分钟停15分钟，既消肿又不会冻伤皮肤。不过要注意，24小时后就要改热敷了，促进循环帮助愈合。
如果出现这些情况，别犹豫马上去医院：
• 三天后突然剧痛（可能是干槽症）
• 发烧超过38度（感染征兆）
• 伤口有黄绿色分泌物（说明发炎了）
去年冬天有位阿姨觉得拆线麻烦，结果缝线处长了肉芽肿，后还得重新清创。记住：普通拔牙5-7天拆线，阻生齿可能要10天左右，具体听医生的。
缺牙位置千万别不管！李大爷就是拔牙后三个月没处理，邻牙都歪斜了。一般来说：
• 前牙建议1-3个月内修复
• 后牙可以等3-6个月
但具体要看牙槽骨情况，定期复查很重要。
日常清洁要用冲牙器绕口清洁，有对年轻夫妻很聪明，买了个儿童软毛牙刷专门清洁拔牙区周边，既干净又不会碰到伤口。等完全愈合后，记得每半年拍片检查一次骨量情况。
很多人因为害怕拖着不拔牙，其实现在有微创拔牙技术。上周有位老太太用超声骨刀拔阻生齿，全程只感觉有东西在震动，连打麻药都用的是极细针头。如果特别紧张，可以提前跟医生沟通使用镇静。
后提醒：期、感冒期间别拔牙，高血压糖尿病患者要控制好指标再操作。把这些注意事项记牢，拔牙真的没那么可怕。下次复诊时，记得把你的情况详细告诉医生，好定制后续治疗方案。
