洁牙有必要吗？这份洁牙护理指南请收好

早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿内侧有黄色硬块刷不掉？这些可能是牙齿在提醒你：该做一次洁牙了。今天我们就来这个既熟悉又陌生的口腔护理项目。

一、我们每天刷牙，为什么还要洁牙？

就像家里每天打扫还是会积灰一样，刷牙再认真也难清理到牙缝深处和牙龈边缘。这些地方堆积的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，普通的牙刷根本对付不了它们。牙结石不仅会让牙齿变黄，更是引发牙龈炎、口臭的罪魁祸首。

的洁牙设备能清除这些顽固分子，还原牙齿本色。临床数据显示，定期洁牙的人，牙龈问题发生率比从不洁牙的人低60%以上。

二、洁牙全过程大

1. 口腔检查：医生会先用小镜子检查你的牙齿状况

2. 超声波洁治：通过高频振动震碎大块牙结石，这个过程可能会有些酸胀感

3. 喷砂处理：用细腻的粉末清除色素沉着，特别是烟渍茶渍

4. 抛光打磨：让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次附着

整个过程约40分钟，就像给牙齿做了一次深度SPA。

Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是大误区！牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而了牙齿本来的间隙。

Q：多久洁一次牙合适？
普通人建议每年1-2次，吸烟、爱喝咖啡的人群可以3-4个月一次。

Q：洁牙后要注意什么？
24小时内避免吃过冷过热食物，一周内少喝深色饮品，按时使用牙线。

想要延长洁牙，平时要做到：

1. 使用巴氏刷牙法，每次刷满3分钟

2. 牙线比牙签更护牙龈，养成每日使用习惯

3. 饭后漱口能减少70%的食物残渣残留

4. 每3个月更换一次牙刷

牙齿就像身体的"门面担当"，定期洁牙不仅是美容需求，更是健康投资。下次当牙医建议你洁牙时，别再说"我每天刷牙很干净"啦！