牙周病是什么？如何预防和治疗牙周病？

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为成年人失牙的主要原因，牙周病正悄悄影响着我国近90%成年人的口腔健康。

一、认识这个"沉默的牙齿"

很多人次听说"牙周病"这个词时，会下意识摸摸自己的脸颊。简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症，像牙龈、牙槽骨这些支撑牙齿的"地基"出了问题。

二、为什么你会得牙周病？

口腔里的细菌是主要原因。当牙菌斑长期堆积，就会形成坚硬的牙结石，刺激牙龈发炎。以下因素会加速这个过程：

• 每天刷牙时间不足2分钟
• 从不使用牙线清洁牙缝
• 吸烟习惯（烟民患病率高出3倍）
• 长期精神压力大
• 有糖尿病等全身疾病

三、五个简单有效的预防方法

预防牙周病其实很简单，关键是要做到：

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震动清洁
2. 牙线使用要勤快：少每晚一次，清洁牙刷够不到的部位
3. 定期洗牙很重要：每6-12个月清洁一次
4. 关注牙龈变化：发现红肿、出血及时就医
5. 改善生活习惯：戒烟限酒，多吃富含维生素C的食物

四、已经患上牙周病怎么办？

别慌，现代牙科有很多解决方法：

治疗阶段	治疗方式
基础治疗	洗牙+龈下刮治	清除菌斑和结石
药物治疗	局部用药+漱口水	控制炎症
手术治疗	翻瓣术、植骨术等	修复受损组织

五、关于牙周病的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙后感觉牙缝变大，是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，这是健康的表现。

Q：牙齿松动还能吗？
A：早期松动通过治疗可以稳固，松动需要评估后决定是否保留。

Q：孕期牙龈出血怎么办？
A：妊娠期激素变化易引发牙龈炎，建议孕前做好口腔检查，孕期选择软毛牙刷。

守护牙齿，从今天开始

牙周病的发展像温水煮青蛙，等感觉到疼痛往往为时已晚。记住这个公式：
预防投入1分钟 = 治疗节省1小时 = 牙齿多服务10年

下次刷牙时，不妨多花30秒仔细清洁牙龈边缘。健康的牙齿不仅关乎美观，更是生活质量的重要。