牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式对比

每次照镜子看到发黄的牙齿，你是不是也动过美白牙齿的念头？现在市面上美白牙的方法五花八门，从几十元的牙贴到上万的瓷贴面，到底哪种才靠谱？作为从业10年的医美编辑，今天就带你看清各种美白牙方法的真实。

一、为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，先得知道牙齿变黄的3个主要原因：长期喝茶咖啡、吸烟会让牙齿表面着色；年龄增长使牙釉质变薄露出黄色牙本质；小时候服用四环素类药物可能导致内源性着色。了解原因才能选对美白方式。

适合人群：中度以下着色，想快速的
过程：涂美白剂后用蓝光照射，1小时
维持时间：1-2年
参考价格：1500-3000元
注意：术后24小时要严格忌口深色食物

2. 瓷贴面

适合人群：重度着色、牙齿缺损
过程：磨除少量牙体后粘贴薄瓷片
维持时间：10年以上
参考价格：3000-8000元/颗
注意：需要磨牙，适合前牙美容

3. 家用美白套装

适合人群：轻度着色，预算有限
过程：定制牙托+家用美白凝胶
维持时间：6-12个月
参考价格：800-1500元
注意：需坚持使用2-4周

适合人群：烟渍茶渍等外源性着色
过程：用超声波震动去除牙结石和色素
维持时间：3-6个月
参考价格：200-500元
注意：不能改变牙齿本色

5. 美白牙膏

适合人群：预防性维护
：轻微提亮1-2个色阶
注意：要选择含磷硅酸钙等成分的

三、如何选择适合自己的方式？

预算1000元以内：先做洁牙+家用美白套装
想要立竿见影：选冷光美白
牙齿变色：考虑瓷贴面
重要提醒：无论选哪种方式，都要到正规医疗机构，路边美牙小店可能会损伤牙釉质。

后提醒：牙齿并非越白越好，健康的淡黄色才是自然状态。选择美白方式时要结合自身牙齿条件和医生建议，过度追求"好莱坞白"可能会损伤牙齿健康。