近总有人问我：洗牙到底有没有必要？会不会伤害牙齿？作为一个在口腔健康领域摸爬滚打多年的老编辑，今天我就要跟大家好好这个话题。说实话，关于洗牙的误解实在太多了，有些人觉得洗牙就是美容项目，还有些人认为洗牙会伤害牙釉质。今天咱们就抛开这些误区，用简单的大白话来洗牙那些事儿。
不知道大家有没有这样的经历：每次去看牙医，医生都会建议你洗牙。这可不是医生想赚你的钱，而是因为洗牙确实是维护口腔健康的重要一环。我们每天都在吃东西，就算刷牙再认真，也会在牙齿上留下牙菌斑和牙结石。这些东西就好比水壶里的水垢，光靠日常刷牙是刷不掉的。
特别是牙龈边缘和牙齿缝隙这些地方，特别容易堆积牙结石。时间一长，牙龈就会发炎、出血，的还会导致牙龈萎缩、牙齿松动。你想想，如果你的牙齿地基都不稳了，房子能不倒吗？所以定期洗牙就相当于给你的牙齿来个大扫除，把那些隐患都清除掉。
这个问题我被问得多。首先要明确的是，正规的超声波洗牙是不会伤害牙齿的。现在的洗牙设备都很，医生操作也很规范，只会清除牙齿表面的牙结石和菌斑，不会伤到牙釉质。
有些人洗完牙会觉得牙齿敏感，这其实是正常现象。因为洗牙把原来包裹着牙齿的牙结石去掉了，牙齿突然暴露在外，就会有点敏感。这种情况一般几天就能适应，完全不用担心。要我说，与其担心洗牙会不会伤牙，不如担心牙结石长期堆积对牙齿的伤害更大。
洗完牙可不能掉以轻心，护理工作一定要跟上。首先是刷牙，要选择软毛牙刷，使用巴氏刷牙法，千万别用力过猛。其次就是牙线，这个很多人都忽略了，其实牙线能清理牙刷够不到的牙缝，特别重要。
饮食方面也要注意，刚洗完牙的那几天要避免吃过冷过热的食物。还有就是要戒烟限酒，这些东西都会刺激牙龈。对了，定期复查也很重要，建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以让医生根据你的口腔情况来决定。
如果你有下面这些情况，就更要重视洗牙了：首先是有牙龈出血问题的，刷牙时经常见红的朋友；其次是吸烟人士，烟渍很容易堆积；还有就是戴牙套的朋友，牙套周围特别容易藏污纳垢。
另外要提醒大家的是，孕妇在备孕期间好先做个的口腔检查，把该洗的牙都洗了。因为孕期激素变化容易引发牙龈问题，到时候治疗起来会比较麻烦。
现在市面上洗牙的价格从几十到几百不等，很多人不知道该怎么选。其实主要看两个因素：一是医院的资质，二是洗牙的项目。正规医院的洗牙都是按照标准流程来的，会先做口腔检查，然后再进行洁治和抛光。
这里要提醒大家，有些地方报价特别低的，很可能就是只做了简单清洁，没有后续的抛光等步骤。要知道抛光很重要，可以让牙齿表面更光滑，不容易再沉积色素。所以选择的时候不能只看价格，要问清楚具体包含哪些项目。
说到底，洗牙不是什么高大上的项目，但确实是我们每个人都需要的基础口腔护理。它就像是给牙齿做体检，能及时发现口腔问题，预防更的疾病。如果你已经超过一年没洗过牙了，建议抽空去正规医院检查一下。记住，健康的牙齿才是美的牙齿。
