半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到钻心？这种经历恐怕很多人都遇到过。牙痛不是病，痛起来真要命——这句话可不是开玩笑的。今天我们就来那些真正管用的牙痛缓解方法，让你在家就能快速止疼，同时也会告诉你哪些情况必须立刻看医生。
牙痛的原因很多，常见的就是蛀牙。当细菌侵蚀牙齿形成龋洞，冷热酸甜刺激到牙神经时，那种尖锐的疼痛简直让人坐立不安。另外，牙龈发炎、智齿生长、牙齿隐裂，甚熬夜压力大也可能引发牙痛。不过别担心，下面这些方法能帮你暂时。
1. 淡盐水漱口
一杯温水加半勺盐，搅拌溶解后含漱30秒。盐水能杀菌，特别适合牙龈肿痛的情况，每天重复3-4次更明显。
2. 冰袋外敷
用毛巾包住冰块敷在疼痛侧的脸颊上，每次15分钟。低温能麻痹神经减轻痛感，对撞击引起的牙痛尤其有效，但注意别直接贴皮肤防冻伤。
3. 按压合谷穴
拇指和食指并拢时突起的肌肉高处就是合谷穴。用另一只手拇指用力按压1-2分钟，左右交替进行，这个中医方法对多数牙痛有缓解作用。
4. 花椒咬住法
取2-3粒干花椒咬在痛牙处，其中的挥发油能暂时麻醉神经。不过这只是权宜之计，孕妇和过敏体质慎用。
5. 绿茶包湿敷
用温水泡开的绿茶包挤干后敷在疼痛部位，茶多酚的收敛作用可以帮助。喜欢喝茶的朋友不妨试试这个顺手的方法。
6. 蒜瓣止痛法
新鲜蒜瓣切片轻擦牙龈，或捣碎后混合少量盐敷在痛处。虽然味道有点冲，但大蒜素的抗菌确实值得一试。
7. 避免刺激食物
牙痛期间戒掉火锅、冰饮这些极端温度的食物，硬糖、坚果等需要大力咀嚼的零食也要暂停。温软的流食才是佳选择。
8. 保持口腔清洁
即使疼痛也要坚持刷牙，用软毛牙刷轻柔清洁患处。牙缝中的食物残渣会加重炎症，冲牙器这时能派上大用场。
如果出现以下任何一种情况，请马上去医院：
• 疼痛持续超过24小时且越来越重
• 脸部明显肿胀或伴随发烧
• 牙龈流脓或出血不止
• 牙齿松动或断裂
这些可能是牙髓炎、根尖周炎等问题的信号，拖延治疗可能导致感染扩散。
想要远离牙痛，日常护理才是关键：
✔ 每年少洗牙1次，及时发现小问题
✔ 刷牙时别忘了轻刷舌苔，减少细菌滋生
✔ 牙线比牙签更护龈，学会正确使用它
✔ 含氟牙膏和漱口水能强化牙釉质
✔ 戒烟限酒，这些都会加速牙龈萎缩
后提醒大家，本文介绍的方法只能暂时缓解症状。就像发烧需要找到感染源一样，牙痛的根本解决还是要靠牙医。下次复诊时不妨问问医生你的牙齿状况，定制专属防护方案。毕竟，能畅快地吃美食的人生才够味啊！
