牙周病怎么治疗和预防？5个日常护牙关键点要知道
早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印子？这可能是牙周病给你的警告信号。作为从业10年的医美健康编辑，我见过太多人因为忽视这些"小问题"终导致牙齿松动脱落。今天我们就来这个沉默的牙齿——牙周病。
注意：我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但主动就诊的不到20%。很多人直到牙齿松动才后悔莫及。
一、牙周病是怎么悄悄毁掉你的牙齿的？
牙周病不是一夜之间形成的。它像慢性格林童话里的大灰狼，分三个阶段慢慢吃掉你的牙齿：
- 牙龈炎阶段：刷牙出血、牙龈红肿，这时候细菌只在牙龈边缘
- 早期牙周炎：出现牙周袋，牙龈开始萎缩，可能伴随口臭
- 重度牙周炎：牙槽骨被吸收，牙齿松动移位，终脱落
二、这些症状提醒你该看牙医了
如果你有下面任何一条症状，建议尽快预约牙周检查：
- 刷牙时牙刷上有明显血迹
- 牙龈经常红肿，触碰有疼痛感
- 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）
- 牙齿之间出现缝隙，食物容易嵌塞
- 早上起床口苦口臭，漱口也难消除
三、牙周治疗到底怎么做？
牙医朋友告诉我，有效的牙周治疗就像给牙齿做深度SPA，主要分四步：
1. 基础治疗：洗牙+龈下刮治
超声波洗牙清除看得见的牙结石，专门的刮治工具清理牙龈下方的牙菌斑。这个过程可能需要2-4次才能完成。
2. 药物治疗
针对感染的部位，医生可能会放置缓释抗生素凝胶，或者开具漱口水辅助治疗。
3. 手术干预（重度患者）
当牙周袋过深时，可能需要进行牙龈翻瓣手术，直接清理感染组织。
4. 维护期护理
治疗后每3-6个月需要复查，进行清洁防止复发。
四、5个日常护牙关键动作
预防永远比治疗简单。牙周专科医生建议：
1. 改良巴氏刷牙法
牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动，每次少2分钟。硬毛牙刷反而伤牙龈，选择软毛的更好。
2. 牙线使用不能省
每天睡前用牙线清理牙缝，能清除40%牙刷够不到的菌斑。记住是"提拉"不是"锯拉"式使用。
3. 冲牙器辅助清洁
对于戴牙套或者牙缝大的人，水牙线能冲洗到更多死角，但不能完全替代牙线。
4. 戒烟限酒很重要
吸烟会收缩牙龈血管，掩盖出血症状，等发现时往往病情已加重。酒精则会刺激牙龈组织。
5. 定期洗牙不拖延
即使没有症状，每年也应该进行1-2次洁牙，就像汽车需要定期保养一样。
五、关于牙周病的常见疑问
Q：牙周病能自愈吗？
A：不能。牙龈炎阶段通过认真清洁可能改善，但一旦发展成牙周炎，必须干预。
Q：治疗会痛吗？
A：现在有表面麻醉凝胶，绝大多数人洗牙和刮治只有轻微不适，不用太紧张。
Q：牙周病治好还会复发吗？
A：会。就像感冒好了还可能再得，关键在后续的口腔维护。
记住：牙龈出血不是"上火"，而是身体发出的求救信号。越早干预，治疗越好，花费也越少。下次刷牙看到粉色泡沫时，别急着换牙膏，先预约个牙周检查吧！
