洁牙有必要吗？牙医告诉你为什么要定期洗牙
每次提起洁牙，身边总有人问我："每天认真刷牙还有必要洗牙吗？""听说洗牙会让牙缝变大？"作为接触过上千例洁牙的人士，今天就用直白的语言，把大家关心的洁牙问题一次说清楚。
一、为什么刷牙代替不了洁牙？
就算你每天用电动牙刷+牙线+漱口水"豪华套餐"清洁牙齿，仍有40%的牙面是刷不到的。那些躲在牙缝、龈缘下的牙菌斑，会在短短几小时内硬化成黄褐色的牙结石，就像给牙齿穿了层"盔甲"，普通刷牙根本奈何不了它。
这些牙结石不仅是口臭的元凶，更是牙龈出血、牙齿松动的罪魁祸首。去年某医院数据显示，90%的牙龈炎患者都有超过2年未洁牙的记录。
二、洁牙到底在清洁什么？
正规机构的洁牙一般包含三个步骤：
- 超声波洁治：用高频振动把大块牙结石震碎脱落，这个过程会有轻微酸感，但绝不会疼痛
- 喷砂抛光：用细腻的碳酸氢钠粉末冲刷掉色素沉积，牙齿表面会立刻变得光滑
- 牙面抛光：用橡胶杯和抛光膏让牙面更光亮，延缓菌斑再次附着
整个过程大约30-45分钟，结束后你可能会有短暂敏感，这是牙龈从长期炎症中的正常反应，1-2天就会消失。
三、关于洁牙的4个
1. 洗牙不会让牙缝变大
觉得洗完牙牙缝变大？那是因为原先填满牙缝的牙结石被清除了。就好比雪融化后露出原本的地面，这不是洗牙的错。
2. 牙龈出血更要及时洗牙
刷牙出血正是牙龈发出的求救信号。通过洁牙清除刺激物，反而能阻止牙龈萎缩。记住：健康的牙龈在洁牙时是不会出血的。
3. 每年1-2次是佳频率
普通人每年1-2次即可，但吸烟者、正畸人群、牙周病患者可能需要每3个月一次。具体可你的牙医。
4. 这些情况要暂缓洁牙
急性口腔溃疡、传染病期、怀孕前三个月等情况，需要先医生再决定洁牙时间。
四、如何选择洁牙机构？
记住三个关键点：
- 查看《医疗机构执业许可证》
- 确认使用一次性器械或严格消毒
- 操作前必须有口腔检查环节
现在有些美容院也洁牙服务，这其实是违规操作。洁牙属于医疗行为，必须在医疗机构由人员进行。
五、洁牙后这样护理更好
刚洁完牙的1-2天要注意：
- 避免过冷过热饮食
- 使用感牙膏
- 改用软毛牙刷
- 坚持使用牙线清洁牙缝
长期来看，每年定期洁牙+日常正确刷牙，才是让牙齿"服役"到老的秘诀。下次当你发现牙刷毛根部出现红色，那就是牙齿在提醒你：该去见见牙医了。
后提醒：洁牙不是美白治疗，它只是还原牙齿本来的颜色。想要更白皙的牙齿，需要的牙齿美白项目。
