近发边越来越多人开始讨论洗牙这件事，但大家对洗牙似乎还有很多疑问和误解。"洗牙会不会伤牙齿""洗牙后牙齿会变松吗""为什么洗完牙感觉牙缝变大了"...今天我们就用直白的话，把洗牙这件事从头到尾说清楚。

一、洗牙到底洗的是什么？

很多人都以为洗牙就是把牙齿表面刷得更白，其实完全不是这么回事。点说，洗牙洗的是牙结石和菌斑。说得更形象点，就是清除那些牙刷怎么也刷不掉的"顽固污垢"。

这些牙结石就像牙齿表面的"水泥"，里面藏着大量细菌。如果不定期清理，这些细菌就会慢慢侵蚀你的牙龈和牙槽骨，后可能导致牙齿松动甚脱落。

二、洗牙的5大实实在在的好处

1. 预防牙龈疾病：牙结石是导致牙龈炎和牙周病的罪魁祸首，定期洗牙能有效预防
2. 清新口气：牙结石和菌斑是口臭的重要来源，洗牙后你会发现自己说话都变得更有自信了
3. 及早发现问题：洗牙过程中医生能发现你平时不容易注意到的牙齿问题
4. 保护全身健康：研究表明，口腔健康与心脏病、糖尿病等全身性疾病都有关系
5. 省钱：相比治疗牙周病的费用，定期洗牙花的小钱真的不算什么

三、洗牙的价格参考

这是大家关心的问题之一。根据地区和医院不同，洗牙价格大概在100-500元之间。普通超声波洁牙一般在200元左右，喷砂洁牙会稍贵一些。

要注意的是，如果牙齿问题比较，需要做深度洁治，价格可能会更高。一些高端诊所和医院特需门诊的价格也会相对高一些。

四、洗牙前后的注意事项

洗牙前：

• 好选择不上火、牙龈不发炎的时候去洗牙
• 洗牙前可以吃些东西，避免低血糖

洗牙后：

• 24小时内避免吃过冷过热的食物
• 不要用舌头去舔或者用手指去碰牙龈
• 如果出现轻微敏感是正常现象，一般几天内会消失

五、关于洗牙的常见误区

误区1：洗牙会让牙齿变松
：牙齿松动是因为牙结石太多已经损害了牙龈组织，洗掉后暴露了这个问题，不是洗牙导致的。

误区2：洗牙会让牙齿变敏感
：洗牙后可能会有短暂敏感，这是因为牙结石清除后牙根暴露导致的，一般1-2周就会好转。

误区3：洗牙会磨损牙齿
：正规的超声波洗牙是通过高频震动震碎牙结石，不会损伤牙釉质。

六、这些人更要定期洗牙

• 吸烟人群（烟渍会加速牙结石形成）
• 牙列不齐的人（牙齿排列不整齐更容易堆积牙结石）
• 喜欢喝茶、咖啡的人（色素容易沉着）
• 孕前女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）