说到口腔健康，很多人都是等到牙疼得受不了才去看医生。其实口腔问题防大于治，做好日常预防能省下不少治疗费用。今天咱们就口腔预防保健那些事。
牙齿是要用一辈子的，不好好保养，等到年纪大了可就遭罪了。牙周病、蛀牙这些常见问题，往往都是因为日常护理不到位。定期预防保健不仅能让你吃嘛嘛香，还能省下大笔治疗费用，毕竟补一颗牙的钱够买好几年的牙刷牙膏了。
早晚刷牙是基本的，但很多人方法不对。建议选择软毛牙刷，每次刷牙少两分钟，每个牙面都要刷到。别忘了刷刷舌苔，那里也藏着不少细菌。牙线一定要用起来，牙缝里的食物残渣光靠刷牙是清理不干净的。
饭后记得漱口，用清水就行。如果吃了甜食或酸性食物，建议过半小时再刷牙，免得损伤牙釉质。平时多喝白开水，少喝碳酸饮料和含糖饮品，这些都是牙齿的隐形。
自己在家护理再仔细，也需要定期找医生检查。建议每半年到一年洗一次牙，去除日常刷牙解决不了的牙结石。医生还会帮你做口腔检查，及时发现潜在问题。
对于小朋友，可以做窝沟封闭和涂氟，能有效预防蛀牙。成年人如果牙齿敏感，可以医生做治疗。这些都是很成熟的预防手段，很明显。
有人说洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大是因为清除了原有的牙结石，问题早就存在了，只是之前没发现。
还有人觉得刷牙流血是因为刷得太用力，其实很可能是牙周炎的信号，这时候更要认真刷牙，必要时及时就医。
再就是很多人觉得老了掉牙是正常的，其实只要保养得当，七八十岁满口真牙也不是梦。
除了认真刷牙，平时要少吃太硬的食物，比如用牙开瓶盖这种危险动作千万别做。吸烟的朋友要注意，烟草不仅会让牙齿变黄，还会增加牙周病的风险。
饮食上多吃富含钙和维生素的食物，比如牛奶、豆制品和新鲜蔬果。晚上刷完牙就不要再吃东西了，给牙齿足够的休息时间。
口腔健康真的不能忽视，从今天开始就重视起来吧。养成良好的口腔护理习惯，定期做检查，你的牙齿会感谢你的。毕竟，拥有一口好牙，才能享受美食，笑得自信。
