说到牙齿美白，很多人反应就是冷光美白、瓷贴面这些项目。但具体怎么选医院、价格多少合理？作为在医美行业待了十年的"老司机"，今天就用大白话给大家捋清楚。
先说医院口腔科，比如广州大学口腔医院、腔这些。优势是医生资质有，收费透明，项目价格都是固定的。不过排队时间长，服务体验比较流程化。常见的冷光美白价格在1500-3000元，瓷贴面一颗3000-8000元不等。
私立诊所比如德伦口腔、瑞尔齿科这些连锁机构，服务更灵活。经常有，比如冷光美白999元起的限时价。但要注意看用的什么品牌的美白剂，进口的比国产的持续时间更长。瓷贴面价格差异更大，从1980元/颗到上万的都有，主要差别在材料和技师水平。
种是冷光美白，适合轻度氟斑牙、茶渍烟渍。过程就是涂美白凝胶，用蓝光照射，40分钟左右就能白2-4个色阶。缺点是维持时间半年到一年，敏感牙可能会酸胀。
第二种是瓷贴面，适合四环素牙、缺损牙。要把牙齿磨掉零点几毫米，再贴上定制瓷片。自然，能用10年以上。但对医生技术要求高，做得不好容易脱落。
第三种是居家美白套装，牙医给你取牙模做专属托盘，回家自己挤美白凝胶佩戴。价格1000-3000元，介于前两者之间。适合没时间跑诊所的上班族。
做冷光美白重点看设备，正规机构用的都是Beyond或Zoom这类进口仪器。瓷贴面则要看医生的美学设计能力，建议选有10年以上经验的副医师。可以要求看医生往期的照片，重点观察贴面边缘是否自然。
广州地区比较的医生，像腔的廖义东、德伦口腔的楠院长都专注牙齿美容十多年。特别要注意的是，有些诊所会把修复科医生包装成"美白"，实际上可能只做过基础培训。
遇到这几类报价要警惕：一是价格低得离谱的，比如99元美白，很可能用劣质漂白剂；二是打包价，像"全口贴面3万元"，其实可能包含不必要的项目；三是含糊不清的，比如"进口材料加收50%"，却不说明具体品牌。
正常来说，广州地区冷光美白合理价位在800-2500元，瓷贴面2000-6000元/颗。可以多对比3-5家机构的方案，重点比较美白剂品牌、操作时长、售后服务这些细节。
做白后的48小时要特别注意，避免咖啡、红酒、酱油这些深色食物。建议备支牙膏，冷光美白后遇到冷热刺激是正常现象。瓷贴面做完要定期复查粘接剂情况，避免啃硬物。
其实牙齿不是越白越好，医生会根据你的肤色、唇色来设计适合的色号。下次去的时候，不妨问问医生能不能先试戴临时贴面，这样更直观。
