近总有小可爱私信问："不想做贴面，牙齿美白能白几个度？""会不会把牙搞敏感？"作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就给大家掰开揉碎讲讲这个事。
网上那些"7天白到发光"的词看看就行。正规医疗机构的美白项目，本质是通过过氧化氢或过氧化脲分解色素分子，相当于给牙齿做深层清洁。目前主流就分两大类：
1. 诊室美白：医生操作的冷光美白、皓齿美白，单次3980元起，1小时能提升5-8个色阶
2. 家用美白：配牙托的凝胶套装，2500元起步，需要连续用2周
同样是冷光美白，为什么有的诊所收1980元，有的要4980元？主要差在这几项：
• 药剂浓度：16%还是40%过氧化氢
• 光照设备：普通蓝光还是进口冷光仪
• 保护措施：是否包含牙龈隔离和术后
特别提醒：低于1000元的快速美白千万别碰！要么是假药，要么就是拿酸性腐蚀剂糊弄人。
别信"一次白到艺人的"这种鬼话。牙齿本身偏黄的改善明显，但四环素牙、氟斑牙顶多提亮3个色号。做完前三天会有点酸，喝冰水像过电一样正常，医生一般会送舒缓牙膏。
保持期通常1-2年，抽烟喝咖啡的要定期维护。有个省钱小技巧：先做诊室美白打底，后续用家用套装维持，比反复做冷光划算。
• 牙釉质发育不全的（牙齿表面有缺损）
• 牙周炎的
• 孕妇和哺乳期妈妈
• 对过氧化氢过敏的
如果医生没检查就直接要给你做，赶紧换一家！正规流程一定先拍口腔全景片，排除隐裂牙和龋齿问题。
超市卖的美白牙贴确实便宜，但浓度只有3%-6%，约等于用橡皮擦蹭黄渍。网红推荐的激光美白笔更坑，搞不好灼伤口腔黏膜。真想自己操作，建议选正规医院配的定制牙托套装，少药剂是可控的。
后说句大实话：牙齿不是越白越好看，自然协调重要。下次再看到"一刷就白"的，记得把这篇甩过去！具体适合哪种方案，建议先拍个牙齿照片发给医生评估，比盲目跟风强多了。