很多人觉得牙齿不痛就不用看医生，等到疼得受不了才往牙科跑，结果往往要花更多钱受更多罪。其实口腔健康就像汽车的定期保养，预防永远比治疗划算。今天我们就来口腔预防保健那些事，帮你省下不必要的治疗费用。
我们的口腔每天要处理各种食物，相当于一个24小时工作的加工厂。如果不做好日常维护，牙菌斑就像工厂里的垃圾一样不断堆积。时间长了不仅会出现口臭、牙龈出血这些小问题，更可能导致需要根管治疗甚拔牙的后果。
有数据显示，定期做口腔检查的人，治疗费用平均比不做预防的人节省40%以上。特别是小朋友，从小做好预防能够大大降低成年后的牙齿问题发生率。
先说基本的刷牙方法。很多人刷了几十年牙其实都没刷对，正确的巴氏刷牙法要记住三点：牙刷倾斜45度、小幅震动刷牙、每个面都要刷到。建议选择软毛牙刷，太硬的刷毛反而会损伤牙龈。
除了刷牙，牙线的使用也不能忽视。牙缝就像房间的死角，牙刷很难清理干净。每天少用一次牙线，能有效预防邻面龋齿。如果觉得普通牙线操作困难，可以尝试牙线棒或者冲牙器。
再来说说漱口水的使用。不是所有人都需要每天用漱口水，但建议刚做完口腔治疗或者戴牙套的朋友可以适当使用。选择无酒精配方的会更温和，不会刺激口腔黏膜。
即使在家做得再好，每年1-2次的口腔检查也不能少。医生会用器械帮你发现早期问题，比如肉眼看不到的邻面龋或者初期牙龈炎。
洗牙是基础的预防项目，能清除日常清洁不到的牙结石。建议成年人每半年到一年洗一次牙，吸烟或者爱喝咖啡茶的朋友可以适当缩短间隔。现在很多地方都有洗牙，价格也很亲民。
对于儿童来说，窝沟封闭和涂氟特别重要。这些预防措施能在牙齿容易出问题的部位形成保护层，大大降低蛀牙几率。建议3岁起就可以开始定期涂氟，6-12岁做恒磨牙的窝沟封闭。
"我每天刷牙很认真，不用看牙医"——这是常见的误解。再好的日常清洁也替代不了检查，很多牙齿问题初期是没有明显症状的。
"洗牙会让牙齿变松"——这完全是谣言。洗牙去除的是本就不该存在的牙结石，健康牙齿不会有任何影响。觉得洗牙后牙缝变大，恰恰说明之前牙结石已经很多了。
"年纪大了掉牙是正常的"——牙齿脱落主要是牙周疾病导致的，做好预防完全可以做到80岁都保留自己的牙齿。
儿童时期要特别关注乳牙健康。很多家长觉得乳牙迟早要换就不重视，其实乳牙问题会影响恒牙发育。要控制甜食摄入，养成刷牙习惯，定期做涂氟。
青少年时期正畸需求多，戴牙套期间更要加强清洁。建议使用专门的牙缝刷和冲牙器，否则容易在托槽周围堆积菌斑导致龋齿。
中青年要预防牙周疾病。这个阶段工作压力大，很多人忽视口腔健康。牙龈出血、口臭都是早期信号，要及时干预。
老年人要重视义齿护理。假牙也需要定期清洁和检查，长期不保养会导致口腔黏膜病变等问题。
比起治疗费用，预防的花销真的划算多了。普通洗牙价格在100-300元之间，涂氟几十元就能做。窝沟封闭一颗牙大概100元左右，这些都能使用。
如果把这些基础项目都做齐，每年在口腔预防上的花费大概在500元以内，相当于一次治疗费用的零头。关键是能让你少遭很多罪，保持更好的生活质量。
记住，再好的医生也不如自己不生病。口腔健康要从日常预防做起，千万不要等到牙疼才后悔没早做检查。现在很多医疗机构都能预约口腔检查，找个离你近的，抽个时间去做个检查吧！