每天刷牙是保持口腔清洁的基础，但你真的以为这样就能清洁牙齿了吗？牙科医生提醒，日常刷牙只能清除60%-70%的牙菌斑，那些藏在牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，必须通过洗牙才能清除。
首先，洗牙能有效预防牙周病。牙结石就像牙齿上的"水泥"，会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿出血，时还会出现牙齿松动。通过超声波洁牙，可以清除这些隐患。
其次，洗牙能预防口臭。食物残渣在口腔内发酵产生的异味，日常刷牙很难。定期洗牙能有效解决这个问题，让你的口气更清新。
后，洗牙可以早期发现牙齿问题。在洗牙过程中，医生会仔细检查每一颗牙齿，很多早期龋齿、牙龈问题都是在洗牙时被发现的。
正规的洗牙通常需要30-60分钟，具体流程包括：
1. 口腔检查：医生会先检查牙齿和牙龈状况
2. 超声波洁牙：用仪器清除牙齿表面的牙结石
3. 喷砂抛光：去除牙齿表面的色素沉着
4. 牙面抛光：让牙齿表面更光滑，减少菌斑附着
5. 牙龈护理：必要时会进行牙龈上药
误区一：洗牙会让牙缝变大。实际上，牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。清除结石后，牙缝看起来更明显了。
误区二：洗牙会伤害牙齿。洗牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙头是通过高频振动击碎结石，不会直接接触牙齿表面。
误区三：洗牙一次就够了。建议每6-12个月洗牙一次，具体间隔要根据个人口腔状况来决定。
要看机构资质。正规医疗机构必须取得《医疗机构执业许可证》，医生要具备执业医师资格。
第二看设备情况。的洁牙设备应该包括超声波洁牙机、喷砂机等，一次性器械要确保一人一用。
第三看消毒流程。正规机构都有严格的消毒程序，包括器械消毒、诊室消毒等环节。
洗牙后1-2天内，避免进食过冷、过热、刺激性食物。有些人在洗牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，一般3-5天就会缓解。
医生建议洗牙后要特别注意口腔卫生，每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。如果有任何不适，要及时医生。
记住，定期洗牙不是的消费，而是对自己口腔健康的必要投资。一口健康的牙齿不仅能让你吃得更香，还能提升自信，减少后续更复杂的牙齿治疗费用。